情感驿站 ······
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自己做到极限就好,不要强求自己做自己无法完成的动作,这样不会拉伤的.
做到自己的极限就好。
自己舒服,别人看着也舒服
瑜伽已经四年了,没有中断过.
个人认为,最初的第一年最容易受伤,请各XDJM注意.
瑜伽本身是项很好的运动.
悠季也不错,其中不乏一些很好的教练,
但是,悠季的风格,不喜欢,
所以,离开了.
很喜欢 练过 只是没坚持下来 哎...想起我的健身卡就心痛...
练好的人少
就像生活一样,过得好的人少~虽然人人都可生活~
楼主多上点自己的pp阿
~有缘人赏之~
初学者学哈它瑜伽,是基础的,而流水跟混合的其实有了一定的基础后,柔软度够了,一样没有问题。
连这个比爬山疯玩强~越玩越野~越玩股浊劲杠劲越大~自毁运道~
形体美,还增加气质~~甚佳~身心修养,很增加灵气的说,开运道的~
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