滚雪球 2010-02-12 16:09

其实男士也可尝试一下,在中体倍力健身时,经常上瑜伽(尤其是它那最好的教练张林的课),对改善睡眠和脊柱功能很有好处.(尽管周围都是mm,就一两个老爷们).古典瑜伽动作难度较小,建议男士和初学者选择.至于流水和混合.鉴于我这把老胳膊老腿,就算了.