大家说的都很有道理，尤其是行胜、周末咖啡豆和苦力。和大家交流下我的浅见：我认为护膝主要有3个作用，1是防止膝盖的锁死，2是包裹膝盖，保护肌腱筋膜，3是保暖。对应的现象就是，当体力下降时，尤其是肱四头肌（大腿正面肌肉）疲劳，在下降时膝盖就会锁死（僵直），从而伤及膝盖，现在市面合格的护膝不论价格都可以做到这点；护膝包裹在膝盖上，把肌腱筋膜紧固在一起，可以保护它们，减少摩擦，减少炎症产生，现在市面的护膝基本可以做到，区别是有的包裹性更好，不容易滑落；护膝还可以给膝盖保暖，膝盖是怕凉的，现在市面合格护膝都可以做到，区别是在材质上面，有的护膝有自发热功能，如红外的，还有就是透气性上有不同。综上所述我个人认为，如果是膝盖已受伤的，根据受伤部位，选择有相对应防护功能的护膝，而对于膝盖还没有受伤的驴友则不必。市面40到120元的护膝，对于一般驴友足够了。保护膝盖我有4个建议：1平时应该多锻炼肱四头肌；2活动前要做好热身；3注意姿势，防止膝盖锁死，要以大腿（肱四头肌）和胯来缓冲；4还有就是平时注意补充钙。（本人浅见，经供参考）

个人经验：

    先说护膝有没有必要。膝盖骨、半月板、两侧的肌腱，都需要一定范围的活动，如果半月板已损伤，用护膝保护加固，是个不错的选择，当然要选高质量产品才会有效果；如果目前你的膝盖没有问题，强行用个圈圈固定有没有好处？

其实最重要的是爱护保养：

    根据自己的实际情况，选择活动强度，上下坡时注意重心、身体姿态、落脚点的跨度等等，每个人的感受都不一样，找到最适合的才是最好的。

首先肯有差别，舒服不舒服，透不透气，是否耐用，好的护膝松紧合适既能保护膝盖也不勒的不过血。

但个人认为也不至于价钱差10倍之多。

差别在于质量跟效果！

好的护膝才能做到保护，差的做不到像好的那样。

好的耐用。

不过要注意，护膝只是靠压力让你的肌肉或是筋腱保持原位，并不是真的就不受力了。

效果跟耐久度   打算长期玩  建议买付LP的

膝关节是人体最大的关节。也是最容易受伤的关节。膝关节由四部分骨组成，形成光滑 、稳定的活动。组成关节的骨有胫骨、腓骨、髌骨及股骨。这些骨的表面衬以关节软骨，关节亦衬以滑膜，分泌液体以润滑关节，保护及营养关节。滑液滋养关节软骨，维持关节活动，无痛。另有四条韧带维持关节的稳定和排列关系。在膝关节的中央是前后交叉韧带。稳定关节的前后方向的活动。还有内外侧副韧带维持关节的侧方稳定。股骨与胫骨之间为半月板。其功能是缓冲外力，吸收能量，在旋转稳定上也有一定的作用。半月板容易被损伤。由各种外力的作用造成撕裂。另外，还有两条连接髌骨的韧带，髌骨下面的叫髌韧带，上面的叫四头肌肌腱。实际上，膝盖中的任何部位的损伤都可能造成膝关节的炎症和疼痛，所以，使用护膝主要是保证膝关节的组织处于压迫包裹之中，使用外部物理固定的方式保护关节，对于护膝的价格来说，主要看的是材料是否有足够的弹性和固定强度，同时还要考虑到透气性和活动性，综合考虑这些问题，单只的护膝最起码要在60-80元以上才能够保证材料的综合性能。

十几块钱的作用不大，很容易松，支撑力度也不够，护膝买好一点的没错.

看渠道吧，不靠谱的能把16标200；

渠道靠谱那就是一分钱一分货了~~

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