这个我太有体会了,刚开始爬山的时候每次回来膝盖都有点隐疼,所以先后用过n副护膝:15 元一副的精英876 、15元一副的琼花、 180一副的AQ3753、 200多一副的 LP733、400多一副的 LP 788CA ,130一副的outdome 960。后来又查阅了大量文章,经过实际体会,我的经验是,爬山膝盖疼并不是护膝的原因,而是腿部肌肉力量不足导致,护膝的作用我认为只是防止动作过大时候保护膝关节,减少关节部位所受冲击。另外使用护膝最好50分钟就解开10分钟,让膝盖得到休息,长时间使用护膝反而对膝盖有不良影响。爬过几次山以后使用了双杖,膝盖就不疼了,再后来双杖也不用了,下山的时候前脚掌着地,后脚跟不着地,小腿肌肉绷紧,吸收震动,起到缓冲作用。下山前脚掌着地最好穿厚底袜子和鞋,否则时间长了前脚掌会疼。如果买护膝的话 60多元一只的outdome 960,侧面带弹簧支撑的,仿 lp733 护膝,我觉得就不错。