驴友茶馆 ······
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引用五哥的一句话“爬山，一定要吃早饭，不仅要吃好，更要吃饱”
请问各位大侠，你们爬山的早餐食谱，谢谢！
成！
大侠不会有像K歌那回看错时间吧~~
大侠们爬山的午饭都带啥，带多少啊？
我看到的一般都是凉菜、饺子、炒饭、方便面、面包、香肠、水果……
此话耳熟！
怪不得你们都爬的这么快呢~~
小黑
炒肝包子
1你俩可以去鼓楼东边上那个，里面不让抽烟，周末还得排队，还有各色小池
2~然后可以去北海后门那个十字路口的避风塘玩会牌，斗地主10块钱一把，
然后可步行过景山西墙，故宫北墙，北海拱桥溜达到西四，那地界~胜利地质首都好几个看个电影午夜长啥的（带男伴也可变情侣路线）~
晚上活动多找几个人~祝你们玩得愉快~
颤老来啦~出来聊个天吧，不跟你逗闷子少了好多乐趣呢
聊十分钟的
11点半~结束
随缘，你缘分没到，那电影怎么说的等待给你三颗痣的人
不信对，那个是比喻，很难准确界定意思
你这个自己信自己我怎么觉得有点是悖论
没礼貌~靠墙~
时间差不多了，今不错，没打那么多字，哈哈
墨分浓淡色
韵在黑白间
至柔入水化
铿锵落笔端~
这跟“炒肝包子”有关系么？跟我这瞎拽啥呀！
看你的名字
啊
想起来的，墨~
是啊，早吃好午吃饱，如果去爬山，更要吃好也吃饱。提示一小下，八分饱呵，不然吃饱了就去坐车，尤其是长途的包车容易难受。
爬山的早餐食谱一般是：鸡蛋，蔬菜，主食。
大侠们带的啥我不知道呵。
几乎半年没爬山的小女子我打算带热水、小切饼、窝窝头和菜酱、小凉菜、小炒菜、苹果、香蕉、桔子、葡萄干、核桃仁之类的坚果、巧克力.......
是呀要不干嘛去？
再加上面包饼干花生等备用干粮万一下山晚了饿了可以路上补充一下。
嗯，的确是开茶话会，不过是在山上开
常常大家的食物聚在一起，边吃边聊边笑比茶话会还热闹呵。
这个比较随意，大多是吃煎饼或者灌饼，吃点咸菜，喝一杯水。。。
面包和牛奶是我深恶痛绝的东东
俺是新驴。。。带的吃的随机。。。2个压缩饼干＋1个小牛二是备用，每次都带着。。。
小黑：我现在早上吃的面包和酸奶都是自己制作的，很简单也很卫生，主要是外面买的太甜啦而且添加剂比较多，如果你感兴趣想学，我可以教你呀。
我是在淘宝网买的一个小面包机，像电脑机箱那么大吧，400多元，给一本书，照着做就行，刚开始麻烦，等做熟悉了就不觉得难了，挺好玩的，想吃始末口味就做始末口味。上网搜一下就行。
好的，不客气，http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?item_id=0874eef6a6028726b429142d4e38c396&x_id=0db1，我用的是这款，你可以看看，送货上门，可以电话咨询。
没问题呀
1、牛奶、麦片
2、豆浆、茶点
3、粥、饼类食品
这搭配的~~
午餐可以豪放点，大碗喝酒大块吃肉~~
晚餐适量
麦片+牛奶+香蕉，每天都如此，吃不厌，改不了了
一定一定！
姐，你还让不让俺说话呀！
咱说的都是想知道的事儿，不纯水！
拒绝泡沫经济，虚假繁荣！
咱就在这儿说吧~~
跟我一个路子！
不过总蹭别人毕竟不是个长久之计，我还报了个什么户外美食活动，学习学习先~~~~~~~~~~
我个人对于早餐的认识，爬山，吃早餐没问题，但最好不要吃饱；
因为很多时候初期爬山不清楚领队的速度，很多人一开始都会超出自己的爬升速度，这样肠胃本身会受很大影响，容易引起恶心甚至呕吐。
我习惯早晨在爬升前的3个小时，燕麦奶+全麦面包 或者豆浆加烧饼。
几片全麦面包，一袋芝士片，一袋切片火腿，夏天带袋冰冻奶，冬天带点热奶茶；用乐扣装些洗好切块的水果或者剩女果什么的，当然了可以选配沙拉酱；如果有精力也可以从很多超市买到现成的寿司，作为一个女孩可以跟人家说，这个是你自己做的，还能显得自己很贤惠。7-11的那些做好的饭团也不错，简单经济而且味道不差，就是加热需要考虑。
干吗显得呀，咱本来也挺贤惠的阿！
说的很清楚，记下了~~
呵呵 看你这么好学 我在告诉你个独家秘诀 带双筷子 带个小杯子 带上嘴 剩下的就啥也不用带了 呵呵
腊肉煲仔饭不错,学了~
呵呵 还有适合小团体一起吃的手抓饭 学不
有这个想法，但如果扎营的话可能腐败会受很大局限，姐姐知道北京周边那里交通比较方便，又可以起灶的地方吗？以前记得翠湖湿地不错，但据说现在都给封上了，不让进。
扎营才好FB呢,只要不怕折腾.
北京周边的,有公交的,门头沟付家台,有水,强度低.
谢谢芒果！
这个话题就是看你的游记得的，反映还挺热烈~~
行啊你，
除了你上面说的,我也没多少创意了,炒菜白米饭,浓汤宝煮面条,涮肉;
比较推荐海叔的醪糟鸡蛋,雪人的酱牛肉......
我早餐基本上吃面包，酸奶或者牛奶，很简单呀，吃饱吃好就行。
我好象从来就没正儿八经的安排过早餐,经常是出发了还在车上吃,逮着啥了就吃啥
蹭的时候多~~不吃的时候也多~~
我这个胃有点奇怪,爬山的时候不知道饿，腐败的时候不知道饱．．．．
这是好伺候还是不好伺候？
如往南走，就在天桥一品三笑吃油条，喝豆浆，再加个鸡蛋
如往西走，就在苹果园肯德基吃汉堡，喝咖啡
如往北走，就在东四麦当劳吃汉堡，喝咖啡
如去昌平，就在南大街吃鱿鱼馅饼
如去张坊，就在张坊站吃鱼夹馍
我的食谱就是这样
俺一般啥也不吃。
牛！
不过还是建议吃点。
好，以后采纳。
只要中间有休息安排那肯定得吃点了，俺可不是铁人，还是需要补充能量的
同意！
有啥吃啥呗
过奖了！我的早饭肯定吃必须吃，但不一定吃得好
惭愧，尽力而为，你我大家开心就好
或者用以下网站账号登录517
那我一定备齐了小碗儿、筷子啥的！
就一小碗给大家留点吧
成！
大侠们爬山的午饭都带啥，带多少啊？
还得分两层说 …… 大侠阿！
此话耳熟！
没礼貌~靠墙~
我打算带热水、小切饼、窝窝头和菜酱、小凉菜、小炒菜、苹果、香蕉、桔子、葡萄干、核桃仁之类的坚果、巧克力.......
这还独家阿，俺一直就是这么干的！
大家好才是真的好！
