几片全麦面包，一袋芝士片，一袋切片火腿，夏天带袋冰冻奶，冬天带点热奶茶；用乐扣装些洗好切块的水果或者剩女果什么的，当然了可以选配沙拉酱；如果有精力也可以从很多超市买到现成的寿司，作为一个女孩可以跟人家说，这个是你自己做的，还能显得自己很贤惠。7-11的那些做好的饭团也不错，简单经济而且味道不差，就是加热需要考虑。