部分户外履历：

2004年11月20日—2005年1月20日  西南长途骑行之重庆、綦江县、桐梓县、遵义市、贵阳市、安顺市、曲靖市、昆明市、玉溪市、通海县、红河哈尼族彝族自治州建水县、个旧市、蒙自县、河口瑶族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、者米拉祜族乡、绿春、普洱市江城哈尼族彝族自治县、思茅市、普文镇、西双版纳、景洪（约伴)

 

2005年主要是北京周边郊区各地骑行

 

2006年5月1日—6日  北京坝上往返骑行（约伴）

2006年10月1日—2日  重装露营两日之龙门口榆树湾村落叶隘口实心楼黄草梁柏峪（约伴）

 

2007年2月1日—3日   海坨转山之后河玉渡山石头堡大小海坨啤酒溪（约伴）

2007年6月23日   小五台一日轻装连穿（约伴）

2007年7月14日   大五台轻装一日连穿（约伴）

2007年10月27日  西灵东灵北灵轻装一日连穿（约伴）

2007年12月15日—16日  小五台西台中台东台东沟重装两日（约伴）

 

2008年6月28日  下挥川南台中台西台一日轻装（约伴）

2008年9月20日—21日  金西河口西台中台百花鞍中南沟下挥川（约伴）

 

2009年4月11日—12日  北京至延庆秀水湾骑行，秀水湾南猴顶往返徒步（带队）

2009年5月1日到—4日  北京坝上骑行穿越之猫峪、冰山梁北峰、干河水、东猴顶、传奇山庄、闪电湖、黑龙山、千松梁、燕山大峡谷、洪汤寺、喇叭沟门、汤河口、琉璃庙、云蒙山、怀柔回到北京城（约伴）

2009年5月16日—17日  茶山重装徒步两日之苜蓿村、茶山、东甸子梁、南骆驼庵村穿越（约伴）

2009年8月2日—3日  小五台顺时针穿越之鸿门岩、东台望海寺、华坪、南梁、杨庄、护银沟、白云寺、佛母洞、南台、古南台、金阁寺、狮子窝、吉祥寺、西台、中台、澡浴池、北台、鸿门岩（约伴）

2009年10月5日—8日  短途三日骑行之延庆、刘斌堡、九里梁、河口、河北东卯镇、西卯村、井儿沟、碾子沟、巴图营、东万口乡、白草镇、千松梁、邓栅子村、燕山在峡谷、洪汤寺、汤河、喇叭沟门、喇叭沟门、汤河口、琉璃庙、柏查子、四合堂、密云（约伴）

 

2010年1月31日  一日骑行穿越之永宁、白河、后城、赤壁（带队）

2010年6月14日—16日  南太行三日徒步穿越之猫路、天生桥、万佛寺、壶关县桥上乡、郭亮天梯、巍岭山村、郭亮景区、锡涯沟峡谷（约伴）

2010年9月29日—10月7日  自驾之北京、承德、鲁北的扎鲁特旗、阿荣旗、加格达齐、甘河、鄂伦春自治旗克、伊图里河、根河、得尔布尔镇、莫尔道嘎 、室韦、恩和、拉布大林、陈巴尔虎旗、哈达图、八一牧场、三八牧场、头站、海拉尔、红花尔基、伊尔施、天池、驼峰岭天池、月亮小镇、阿尔山市、阿尔山、白狼镇、五贫沟、索伦峡谷、明水镇、好深沟公路、303省道、中蒙边镜、满都胡宝拉格、东乌珠穆沁旗、太仆寺旗、沽源、赤城、延庆、北京（约伴）

2010年12月24日—2011年1月25日  湖南，贵州黔东南，广西长途骑行之湖南怀化、凤凰古镇、贵州铜仁市、梵净山徒步；继续骑行镇远古镇、凯里市、雷山县郎德村、西江镇、雷山县、永乐镇、榕江县、宰荡村、黎平县、隆里古城、肇兴乡、从江县岜沙村、广西龙胜梯田、桂林市江头古村、熊村古村、桂林市阳朔兴坪古镇（半月独行及半月有个同伴）

 

2011年3月27日   房山之南北梯徒步穿越（跟队）

2011年4月9日—10日  两日轻装徒步穿越之大营盘样边城水头村芦子水向阳口（约伴）

2011年4月16日  一日轻装徒步穿越之水头村圆台垭口三叉口芦子水向阳口（带队）

2011年6月26日—27日  小五台重装两日徒步穿越之小五山涧口、2300垭口、牛草沟、石塘岭、白谷查、下虎盆（跟队）

2011年7月9日  小五台北东一日轻装徒步穿越（带队）

2011年7月16日—17日  小五台南台中台西台重装徒步穿越（带队）

2011年7月29—8月7日  青海湖祁连山骑行之西宁、湟源县、倒淌河镇、黑马河乡、泉吉乡、刚察县、西海镇、祁连县、峨堡乡、青石嘴镇、门源县、西宁（约伴）

2011年8月10日—8月29日 西藏自助游之拉萨、热振寺、羊湖、日喀则市、林芝、纳木措等背包之旅（约伴）

 

2012年4月11日—17日  长途骑行之广西桂林、兴坪镇、阳朔、东兰县、凤山县、巴马县、红河水第一湾、七百弄乡、大化县（约伴）

2012年6月16日  石头堡海坨一日轻装徒步穿越之石头堡、黑龙潭、三海坨、大海坨、大海坨村（带队）

2012年9月18日—10月24日  川西长途骑行之成都、日隆镇、夹金山、宝兴县、摩西镇、雅家埂、康定、甲根坝乡、雅哈垭口、玉龙西村、子梅垭口、上子梅村、巴王海、草科乡、石棉、西昌市、盐源县、泸沽湖、屋脚乡、瓦厂乡、陇撒牧场、俄西村、日瓦乡、拉木格村、各卡乡、俄亚纳西族乡、依吉乡、屋脚乡、泸沽湖（从磨西镇到石棉县六天的贡嘎环线骑行有个同伴，其余地方独行）

2012年10月20日  亚丁一日轻装徒步（独行）

2012年10月27日—28日  虎跳峡徒步（约伴）

2012年11月2日—4日  西当村、南宗垭口、上下雨崩村、冰湖、神瀑、尼农、飞来寺三天徒步穿越（独行）

2012年11月6日—12日  虎跳峡、大具乡、白麦村、长松坪村、宝山石头城、奉科乡、拉伯乡、格瓦村徒步穿越（独行）

 

2013年6月11日—15日  年保玉则重装徒步穿越（约伴）

2013年6月30日—7月3日  雨大风急雾重中未完成的鳌太穿越之塘口村盆景园麦秆梁水窝子原路下山回到塘口村（约伴）

2013-09-18 组织了活动 天路上的骑行（中秋节活动）
2013-10-01 组织了活动 大漠沙如雪，燕山月似钩——额济纳胡杨林休闲行摄
2014-08-08 组织了活动 塞外天镇访古之旅
2016-03-09 参加了活动 河防口长城-鲤鱼背-神堂峪穿越
2017-08-17 参加了活动 【★★二路军团★★】8月17日周四河北东灵山北灵山一日穿越