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【啸傲天下】4-16、17清澈的河水 戏水的鲤鱼 悠闲的驴友 后河FB行

领队: CMT,冰之雪莲,tom,luke,啸傲天下

联系方式: 登录后可见

发起名义: 个人活动

公 开 度: 所有人可报名, 需批准

活动类型: 登山

活动性质: 非营利性 查看声明

活动强度: 业余户外1.0

起止时间: 2011-04-16(周六)至2011-04-17(周日)

活动地点: 北京 延庆后河

出 发 地: 北京

出行方式: 公交,包车

人数限制: 28人

费用估计: 50元/人 查看明细

报名截止: 2011-04-15 23:00

集合时间: 16:00

集合地点: 公主坟新兴宾馆对面(三环内东侧辅路)集合

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【啸傲天下】4-16、17清澈的河水 戏水的鲤鱼 悠闲的驴友 后河FB行
    户外有风险、出行需谨慎          请详细看装备要求!         &n...
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晚饭15/人住宿15/人早饭5/人司机晚饭15、住宿15、早饭5、午饭20过路费45+90 展开全部
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活动点评

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总体点评
88% 好评率
0% 中评率
13% 差评率
分项点评

4.4 线路精彩程度

4.3 领队带队水平

4.2 描述符合程度

活动讨论

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    穿裤子的云飞扬

    失物招领

    在后河攀过陡崖之后进到扎手的密林里,我捡到了一只手电,不知道是谁丢的。失主跟我联系^_^

    阳光不锈

                       关于户外FB的几点建议

     

    新升任FB秘书,给家提几点建议。

    1. 户外食物准备,高蛋白,蛋,酸奶....高果糖,水果,果汁(100%纯果汁).....不建议果汁饮料和巧克力。高维生素,水果(小个的,适合少量多次补充,大个的苹果梨等建议切小块装盒,一一口气吃完---撑,吃不完,拿着----妨碍手活动,扔掉----浪费),蔬菜(黄瓜,西红柿,蔬菜沙拉)有盐食物。 都是果腹,但户外食品需要好消化的同时激发蛋白质迅速地释放能量,非维生素莫属---也叫维他命。

    2.户外餐后如还需要爬升,最好控制用餐的量,不要太撑,用餐后休息1-2小时,给肠胃,肝一个很好的工作时间,否则爬山时胃收缩活动剧烈,发生呕吐,降低体能。

    3.保留少量的食物做下山的供给, 说上山容易下山难,其实除了考验脚趾的支撑力之外,也是因为上山的是时候,体能体力都充沛,到山顶已经消耗殆尽,造成了下山时的困难。所以适当补给会让体能有所恢复,让下山这件难事变得愉快。

      恩恩,学会了,下山时不锈姐姐的小金桔让人想念。

      我吃的比较多,怀念那个味道。。。

      我也很怀念啊

      你也吃到啦?

      没吃到,tom只给美女吃
    啸傲天下

    后河的鱼很好吃,尤其是烤着吃

     

      委屈俺也想吃烤鱼..

      给你留着呢

       

      怎么给你啊,快递可以吗呲牙
      惊恐是活鱼么??快递...呃,还是先放领队那吧呲牙
    阳光不锈

     

    意外总是给有准备的人啊,今天腿就不疼了,晚上快走30分钟*5天真的没有白坚持。

     

    累,但做到,印象很深刻!

      收到,学习了

    啸傲天下
    我替那几个上夜班的老乡感慨几句吧:没有想到我们守得如此严密竟然还让这群驴上去了,真是驴的精神伟大啊得意
    豆蔻儿

    跟队的时候当收队也挺好的,净捡好东西。比如手台啊、登山杖啊~~~什么什么的。呲牙

      下回你收
      下回你收我吧
      下次我决定把背不动的包儿丢下。:)
      嘻嘻!可以丢下冰包吗?
      得意那得预备个大麻袋。

      必须的,就冰包沉。

      里面有好多好吃的,嘿嘿

    tom

    有了很棒的队友,遇到的问题就不成问题,之后的回忆增加更多乐趣。。。

      第一碗鸡蛋西红柿汤,我分给粟米和马达了呢!

      你不要生气哦!

      不生气。不生气。不生气。马达!粟米!给我出来!!!

      冷汗还说不生气啊!

      不过我先喝了几口,然后再分给他们的!可爱

      这样啊,好吧,我心情平复很多了。。。

      恩!真的,我一边走一边喝的!

      别让他俩听见哈!

      我也想揍他们,我一口也没有看见

      喝过很多次西红柿蛋汤,这一次味道最好,喝了还想喝,续了两次碗。嘿嘿,不会有人拍砖过来吧!:)

      没喝到的童鞋们,不是俺不想给你们留点儿,是实在禁不住靓汤的诱惑啊!!!

    龙无忌

    我以为到后河腐败,很轻松的,休闲休息,哈哈,结果弄个1.5的,在遇到意外情况,或是问题时,有领队在,总会柳暗花明,不过后河的天气很好玩,一会下雹子,一会下雪,一会下雨,风也比较大,充实的一天,快乐的一天,感谢领队啸傲,雪莲,粟米,马达,感谢茶梗,算了一起的朋友们,让我们下周继续前行。呲牙

      怎么没有我?!流泪
      感谢龙无忌和你的外挂,第一次上升时给予我的鼓励和帮助。流泪玫瑰玫瑰玫瑰
      感谢TOM,呵呵,不能忘,我和美女合影的照片呢??
      要不是有美女合影就想不起来我吧,哈哈
      tom,我们都想起你了呢
      那是必须的,哈哈
    宇

    后河遇到你们了,可惜没认出来那个是传说的冰之雪莲偷笑

      怎么没有大声呼唤一下,嘿嘿。。。

      啊?

      你们在哪里扎营的啊?

      好像有四个地方有人扎营呢!

       

      鬼屋扎营 哈哈

      呵呵 怎么了 我们5个爷们 还能怕鬼啊 晚上就是风声大点,小河流水很诗意。

      我怕怕。。。。

      网上经常看见你照片,本人没认出来,失败 失败

       

       

      另:我们都是无神主义者,也没做过亏心事,所以不怕。哈哈

      呵呵呵,下次你们扎营我们就晚上过去,半夜敲你窗户
      下次一定要偶遇

      不怕不怕啦 呲牙


      好,期待相遇。
    冰之雪莲

    一片云飘来,带来一阵雨,雨点纷纷,

    云飘走了,天晴了

    一阵风吹来,带来一片云,

    一片云飘来,雪花飘飘,

    云飘走了,天晴了

    一阵风吹来,碧波荡漾,看不清河水里游来游去的鱼

     

      雨来的时候,人也都走了

      留下我一人,守着一口锅

      TOM大哥,我没走

      嗯,我知道了,下回我只给你做汤喝。。。

      我也没走啊,我和粟米还在河边捞鱼呢!

      还说呢。。。你们俩就知道捞鱼。。。

      O(∩_∩)O哈哈~,好玩吗

      有一条大鲤鱼,都进我的网里了,然后又跑了

    冰之雪莲
    我也要PP,我也要PP。。。。。
    茶梗

    这样的活动真给力,集休闲娱乐和运动健身一体,感谢各位领队!!

    台灯
    山上的气候太有意思了
    CMT
    谁的护膝落在车上了?蓝色的。
      是不是在最后一排座位上,是我朋友的
    穿裤子的云飞扬
    我要PP~~~我还要跟农夫西施的合影^_^“

      谁是农夫西施啊?

      瑞瑞瑞,全程领着她的农夫山泉大瓶装
    穿裤子的云飞扬
    我终于又活过来了。。。手套啊~兄弟们,一定要带手套,我洗澡时候算上腰上的拔出来三根刺。。。,拔不出来的就搞个创可贴贴上了
      找根针拨出来!

      太小了~针把肉都搞烂了还在里面呢,没事~过一阵子自己就出来了,小刺倒没事

      我手上挑出来无数个刺呢!还有3个没调出来。。。。。。

      会化脓的,你还是拔出来好

      右手上了,得找个人帮着挑呢!害羞

      哎呀,呵呵呵,这话这话这话,嘿嘿嘿呲牙

      泥鳅回来给我说你太强了!!!一开始还说24个小时搞完100公里,幸亏没跟你去,否则还不被你虐死了。。。

      哪能?你看他生龙活虎的,happy着呢,再说我都说了看情况

      哈哈,有机会和你一起出去参加活动,膜拜一下您的英姿
    冰之雪莲
    抓了很多鱼呢
    冰之雪莲

    已确认的名单:啸傲天下、啃粟米、tom、冰之雪莲、算了、老派、马达、饺子、小生、小鱼儿、明、龙无忌+凯、猫眼、阳光不锈、尘浮、豆蔻儿、台灯、悠扬的小薰、俊海、firebloom、西伯利亚狼、小二、小一、自然、茶梗、向阳、小宁、算了的小三、

    冰之雪莲
     

    已确认的名单:

    啸傲天下、啃粟米、tom、冰之雪莲、马达、台灯、饺子、龙无忌+凯、尘浮、俊海、西伯利亚狼、算了、老派、阳光不锈、豆蔻儿、小一、小二、猫眼

    马达四个叉
    我也想去。。但是冲突了。。抓鱼是我的强项啊。。o(∩_∩)o...哈哈!!!
      吃鱼是我的强项

      服了你了。。、、哈哈

      调皮改天切磋一下
      我不爱吃肉。。。哈哈、

      我也来了·········马达

      哈哈。一起

      我是来看看···你退出百里了么??明天可能去京西 下午4点回不来啊 不然就去了

      哈哈。退不了。确认了后推不掉

       

      我退了啊 我百里刚才退出了 然后报名了个17号黑坨山的

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