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【啸傲天下】4-16、17清澈的河水 戏水的鲤鱼 悠闲的驴友 后河FB行 |
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失物招领
在后河攀过陡崖之后进到扎手的密林里,我捡到了一只手电,不知道是谁丢的。失主跟我联系^_^
关于户外FB的几点建议
新升任FB秘书,给家提几点建议。
1. 户外食物准备,高蛋白,蛋,酸奶....高果糖,水果,果汁(100%纯果汁).....不建议果汁饮料和巧克力。高维生素,水果(小个的,适合少量多次补充,大个的苹果梨等建议切小块装盒,一一口气吃完---撑,吃不完,拿着----妨碍手活动,扔掉----浪费),蔬菜(黄瓜,西红柿,蔬菜沙拉)有盐食物。 都是果腹,但户外食品需要好消化的同时激发蛋白质迅速地释放能量,非维生素莫属---也叫维他命。
2.户外餐后如还需要爬升,最好控制用餐的量,不要太撑,用餐后休息1-2小时,给肠胃,肝一个很好的工作时间,否则爬山时胃收缩活动剧烈,发生呕吐,降低体能。
3.保留少量的食物做下山的供给, 说上山容易下山难,其实除了考验脚趾的支撑力之外,也是因为上山的是时候,体能体力都充沛,到山顶已经消耗殆尽,造成了下山时的困难。所以适当补给会让体能有所恢复,让下山这件难事变得愉快。
我吃的比较多,怀念那个味道。。。
你也吃到啦?
后河的鱼很好吃,尤其是烤着吃
给你留着呢
意外总是给有准备的人啊,今天腿就不疼了,晚上快走30分钟*5天真的没有白坚持。
累,但做到,印象很深刻!
收到,学习了
跟队的时候当收队也挺好的,净捡好东西。比如手台啊、登山杖啊~~~什么什么的。
必须的,就冰包沉。
里面有好多好吃的,嘿嘿
有了很棒的队友,遇到的问题就不成问题,之后的回忆增加更多乐趣。。。
第一碗鸡蛋西红柿汤,我分给粟米和马达了呢!
你不要生气哦!
还说不生气啊!
不过我先喝了几口,然后再分给他们的!
这样啊,好吧,我心情平复很多了。。。
恩!真的,我一边走一边喝的!
别让他俩听见哈!
喝过很多次西红柿蛋汤,这一次味道最好,喝了还想喝,续了两次碗。嘿嘿,不会有人拍砖过来吧!:)
没喝到的童鞋们,不是俺不想给你们留点儿,是实在禁不住靓汤的诱惑啊!!!
我以为到后河腐败,很轻松的,休闲休息,哈哈,结果弄个1.5的,在遇到意外情况,或是问题时,有领队在,总会柳暗花明,不过后河的天气很好玩,一会下雹子,一会下雪,一会下雨,风也比较大,充实的一天,快乐的一天,感谢领队啸傲,雪莲,粟米,马达,感谢茶梗,算了一起的朋友们,让我们下周继续前行。
后河遇到你们了,可惜没认出来那个是传说的冰之雪莲。
怎么没有大声呼唤一下,嘿嘿。。。
啊?
你们在哪里扎营的啊?
好像有四个地方有人扎营呢!
呵呵 怎么了 我们5个爷们 还能怕鬼啊 晚上就是风声大点,小河流水很诗意。
我怕怕。。。。
网上经常看见你照片,本人没认出来,失败 失败
另:我们都是无神主义者,也没做过亏心事,所以不怕。哈哈
不怕不怕啦
好,期待相遇。
一片云飘来,带来一阵雨,雨点纷纷,
云飘走了,天晴了
一阵风吹来,带来一片云,
一片云飘来,雪花飘飘,
云飘走了,天晴了
一阵风吹来,碧波荡漾,看不清河水里游来游去的鱼雨来的时候,人也都走了
留下我一人,守着一口锅
嗯,我知道了,下回我只给你做汤喝。。。
还说呢。。。你们俩就知道捞鱼。。。
O(∩_∩)O哈哈~,好玩吗
有一条大鲤鱼,都进我的网里了,然后又跑了
这样的活动真给力,集休闲娱乐和运动健身一体,感谢各位领队!!
谁是农夫西施啊?
太小了~针把肉都搞烂了还在里面呢,没事~过一阵子自己就出来了,小刺倒没事
会化脓的,你还是拔出来好
哎呀,呵呵呵,这话这话这话,嘿嘿嘿
哪能?你看他生龙活虎的,happy着呢,再说我都说了看情况
好嘞,下回见
已确认的名单:啸傲天下、啃粟米、tom、冰之雪莲、算了、老派、马达、饺子、小生、小鱼儿、明、龙无忌+凯、猫眼、阳光不锈、尘浮、豆蔻儿、台灯、悠扬的小薰、俊海、firebloom、西伯利亚狼、小二、小一、自然、茶梗、向阳、小宁、算了的小三、
已确认的名单:
啸傲天下、啃粟米、tom、冰之雪莲、马达、台灯、饺子、龙无忌+凯、尘浮、俊海、西伯利亚狼、算了、老派、阳光不锈、豆蔻儿、小一、小二、猫眼
服了你了。。、、哈哈
我也来了·········马达
我是来看看···你退出百里了么??明天可能去京西 下午4点回不来啊 不然就去了
哈哈。退不了。确认了后推不掉
我退了啊 我百里刚才退出了 然后报名了个17号黑坨山的