秋季养生多吃4种蔬菜菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬... - 驴友茶馆 - 广场 - 517户外

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薇薇･邢	秋季养生多吃4种蔬菜菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用；菜花：中医素来有“色白入肺”之说，秋天养肺正适合吃菜花；芹菜：芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用；小白菜：可养胃和中，通肠利胃。薇薇･邢发表于2011-09-02 18:58

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回复若琳琳就是喵baby 2011-09-08 15:45

都是我稀饭的

薇薇･邢

回复薇薇･邢对若琳琳就是喵baby的回复 2011-09-08 21:23

那就多吃点哦

回复所罗门 2011-09-08 15:39

最近有点上火~~吃辣的多了~~ 该拜拜火了~~

薇薇･邢

回复薇薇･邢对所罗门的回复 2011-09-08 21:22

嗯

辣的还是少吃点好

所罗门

回复所罗门对薇薇･邢的回复 2011-09-08 21:54

经不住诱惑~~

薇薇･邢

回复薇薇･邢对所罗门的回复 2011-09-09 18:03

麻辣诱惑

回复灿烂绿萝 2011-09-06 17:03

秋波啊

薇薇･邢

回复薇薇･邢对灿烂绿萝的回复 2011-09-07 09:59

秋波就是秋天的菠菜

回复云淡风清 2011-09-06 09:48

芹菜和菠菜吃的少，看来要多吃了，呵呵。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对云淡风清的回复 2011-09-06 11:07

嗯呵呵

回复西北兵 2011-09-05 15:11

哈哈，一半西医理论，一半中医理论。平衡。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对西北兵的回复 2011-09-05 20:54

回复 CAPF--战狼 2011-09-05 10:33

谢谢！学习了，可是，没人给做啊！只好自己动手丰衣足食了！

薇薇･邢

回复薇薇･邢对CAPF--战狼的回复 2011-09-05 20:53

现在都是男的下厨，努力学习吧

CAPF--战狼

回复 CAPF--战狼对薇薇･邢的回复 2011-09-06 09:25

还好了，O(∩_∩)O哈哈哈~自我感觉，手艺还行。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对CAPF--战狼的回复 2011-09-06 11:06

CAPF--战狼

回复 CAPF--战狼对薇薇･邢的回复 2011-09-06 16:07

(*^__^*) 嘻嘻……

薇薇･邢

回复薇薇･邢对CAPF--战狼的回复 2011-09-07 09:58

回复火蓝 2011-09-05 10:24

谢谢！这些我都喜欢吃的啊！便宜实惠。尤其是做出来N道菜啊！嘿嘿，再说了我的厨艺也是不错的啊！

回复曦曦对火蓝的回复 2011-09-05 11:33

男孩子会厨艺精湛不错，绝对是加分的。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对火蓝的回复 2011-09-05 20:52

还会厨艺呢

薇薇･邢

回复薇薇･邢对曦曦的回复 2011-09-05 20:53

回复 redwind大强 2011-09-04 21:06

便宜又好吃，学习了

薇薇･邢

回复薇薇･邢对redwind大强的回复 2011-09-04 23:00

回复叶竹岩 2011-09-04 10:26

你是学医的？：）告诉我你在哪家医院，以后看病就找你了：）哈哈哈：）不许推辞啊：）

薇薇･邢

回复薇薇･邢对叶竹岩的回复 2011-09-04 12:41

哈哈，我可不是学医的

我是从别的地方看到的，觉得很有用，与大家分享下

叶竹岩

回复叶竹岩对薇薇･邢的回复 2011-09-04 14:00

我知道你不是学医的，逗你玩：）哈哈哈：）

薇薇･邢

回复薇薇･邢对叶竹岩的回复 2011-09-04 22:59

哈哈哈

恭喜你学会抢答了

回复大黄花猫 2011-09-03 22:20

知识贴

薇薇･邢

回复薇薇･邢对大黄花猫的回复 2011-09-03 22:24

回复算了 2011-09-03 19:38

我不挑食，什么都行

薇薇･邢

回复薇薇･邢对算了的回复 2011-09-03 21:42

回复雨点 2011-09-03 17:42

喜欢吃菜花的。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对雨点的回复 2011-09-03 21:41

回复智叟 2011-09-03 01:12

喜欢吃菠菜、小白菜和芹菜，不爱吃菜花。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对智叟的回复 2011-09-03 11:58

呵呵，以后可以少吃点

回复智叟对薇薇･邢的回复 2011-09-03 15:05

嗯

薇薇･邢

回复薇薇･邢对智叟的回复 2011-09-03 21:41

回复人性 2011-09-02 22:56

都很少吃····

薇薇･邢

回复薇薇･邢对人性的回复 2011-09-03 11:57

那你都吃什么蔬菜呀

回复人性对薇薇･邢的回复 2011-09-05 12:39

黄瓜豆角西红柿大白菜餐厅有啥就吃啥

薇薇･邢

回复薇薇･邢对人性的回复 2011-09-05 20:54

哦呵呵

回复兰台 2011-09-02 21:17

我最爱吃菠菜菜花白菜了···就是不爱吃芹菜···

薇薇･邢

回复薇薇･邢对兰台的回复 2011-09-02 21:19

以后可以少吃点

回复兰台对薇薇･邢的回复 2011-09-02 21:33

```少吃点儿啥呀？？？

薇薇･邢

回复薇薇･邢对兰台的回复 2011-09-02 21:37

你不喜欢吃的可以少吃点呀

回复兰台对薇薇･邢的回复 2011-09-02 21:53

```哦是啊本来就这样啊哈哈

薇薇･邢

回复薇薇･邢对兰台的回复 2011-09-02 22:00

嗯

回复老 K 2011-09-02 21:00

呵呵有心的女人

薇薇･邢

回复薇薇･邢对老 K的回复 2011-09-02 21:02

回复老 K 2011-09-02 20:53

改美食家了？

薇薇･邢

回复薇薇･邢对老 K的回复 2011-09-02 20:57

不是的

从手机报看的，觉得很不错，与大家分享一下

回复阿里山 2011-09-02 20:48

真奇怪啊！菠菜里含的是胡萝卜素？

那胡萝卜里含的是啥？？

薇薇･邢

回复薇薇･邢对阿里山的回复 2011-09-02 20:50

问问医生哦，我是从别的地方看到的，觉得不错，拿出来给大家分享下

阿里山

回复阿里山对薇薇･邢的回复 2011-09-02 21:20

偷懒！

富含胡萝卜素食品

　　富含胡萝卜素食品有：木鳖果，胡萝卜，黄绿蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油，动物肝脏，牛奶，乳制品，奶油。

胡萝卜

每100克食品中，含β-胡萝卜素：

薇薇･邢

回复薇薇･邢对阿里山的回复 2011-09-02 21:23

没有偷懒呀

人家要说的是秋季多吃4种蔬菜好，而不是要讲富含胡萝卜素的产品有哪些

阿里山

回复阿里山对薇薇･邢的回复 2011-09-03 19:17

胡萝卜素跟维生素A是并存的，所以也可以理解成胡萝卜素=维生素A。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对阿里山的回复 2011-09-03 21:42

不知道

回复绿幽灵 2011-09-02 20:40

芹菜和菜花我都不爱吃,菠菜挺喜欢的

薇薇･邢

回复薇薇･邢对绿幽灵的回复 2011-09-02 20:44

不喜欢可以少吃点

薇薇･邢

回复薇薇･邢对绿幽灵的回复 2011-09-02 20:45

哇！终于找到一个比我还挑食的喽

绿幽灵

回复绿幽灵对薇薇･邢的回复 2011-09-02 20:45

是的,吃的很少,

绿幽灵

回复绿幽灵对薇薇･邢的回复 2011-09-02 20:46

薇薇･邢

回复薇薇･邢对绿幽灵的回复 2011-09-02 20:48

我觉得我就够挑食的了，没想到你比我还挑，

绿幽灵

回复绿幽灵对薇薇･邢的回复 2011-09-02 20:53

我自己的话就绝不吃的,不过和家人和朋友一起吃饭啥都可以.不喜欢就少吃点,薇薇好漂亮啊

绿幽灵

回复绿幽灵对薇薇･邢的回复 2011-09-02 20:54

俺喜欢你

薇薇･邢

回复薇薇･邢对绿幽灵的回复 2011-09-02 20:59

嗯，蔬菜吃的种类越多越好

谢谢喽

绿幽灵

回复绿幽灵对薇薇･邢的回复 2011-09-02 21:01

薇薇･邢

回复薇薇･邢对绿幽灵的回复 2011-09-02 21:02

回复风中的鱼 2011-09-02 20:38

很好，养生。

薇薇･邢

回复薇薇･邢对风中的鱼的回复 2011-09-02 20:43

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