偷懒！

富含胡萝卜素食品

　　富含胡萝卜素食品有：木鳖果，胡萝卜，黄绿蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油，动物肝脏，牛奶，乳制品，奶油。

胡萝卜

每100克食品中，含β-胡萝卜素：