小心感冒

真是学了不少知识

多带双袜子，还有贴身的速干，下山后换，舒服还保暖。

头灯，手套，帽子必备。手台，头灯，手机等电池要经常检查。天冷电流失的快，多带备用的并包好。

装备不是重要的，最重要的是：不去危险的地方！！不去自己不太了解的地方！！天气不好的时候，不上高山！！

冬季最重要的安全意识就是保持身体温度，

对于常规路线，可以做基本准备

1，衣物，贴身不要穿纯棉衣服，那样出汗后一受风冷冷的会贴在身上，也不必迷信冲锋衣，最主要搞几件便宜实惠的抓绒即可，

2，如果路途超过15公里中途需要休整吃饭，那么携带热水或灶具中午吃一顿热饭是很重要的

对于陌生路线，一定要准备一定的冗余避免意外发生

1，衣物，除了抓绒衣，最好有防雨的外衣一件

2，要带有火种，并妥善保存，Zippo是个好选择，但要注意每次检查煤油容量

3，要准备一定的冬季野外生存知识，万一迷路，要有足够的经验支持你等到救援

其实最重要的并不是什么准备而是安全意识，有足够的安全意识督促你提前做好功课，了解好环境温度等诸多因素，最好行动计划，相对危险性就降低很多，另外永远也不要小看自然，要怀有敬畏之心，高山仰止~~~~

1.行走的路上，衣服要勤脱勤穿，不要懒得换衣服，走起路来脱掉外套，不要让自己出太多汗，一旦停下来休息，马上穿上外套，出汗以后体温下降更快。

2.一天的活动，要带1.5天用的食品，很多时候是活动将要结束的时候，会感到寒冷饥饿，这时候补充些碳水化合物、糖分等等都能感觉不再那么冷。

除了必要的装备必须要带之外，个人认为，备用计划和备用路线很重要，不要和天气抗衡。还有 新人要听话！