用(累计爬升+累计下降)/距离,把全程的坡度平均了。
坡度=(累计爬升+累计下降)/距离
假设累计爬升=2,累计下降=1,上山距离=2,下山距离=3。
坡度=(2+1)/(2+3)=3/5=0.6![1409192126878726.jpg 150749rsnbei6ryulkmne8.jpg](http://www.517huwai.com/Public/Thumb/safe_image.php?url=http%3A%2F%2Fwww.freeskizone.net%3A8080%2Ffreeskizone_web%2Fassets%2Fueditorupload%2Fimage%2F20140828%2F1409192126878726.jpg!560w_1000h)
以一次距离13公里,(累计爬升950米+累计下降850米)/2=900米,每天登山时间6.5小时的活动为例:
坡度=(950+850)/13000=0.138461538=1.38461538*1/10
用1/10做单位,采用1.38这个数值,和强度的1.0、1.5表示方法相似,方便比较坡度大小。
如果距离还是13公里不变,累计爬升500米,累计下降400米,只有前面爬升下降的一半大小,算出来的坡度是0.69230769*1/10,坡度采用0.69,坡度大小只有前面的一半大小。和强度大小的比较方式相似,大家心中的尺度几乎一样,方便实际操作。