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驴友茶馆 ······

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王三丰
王三丰
北马就要到了，42.195KM，你们努力报名参加吗？我是要报，就不知能否报上，因为我是第一次，没有什么证据能证明我能行。只是感觉应该跑一次。
王三丰发表于2013-08-27 20:51
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    王三丰
    回复 王三丰 2013-09-08 22:57
    2013-9-8   9:08开始报名，报名成功的来报到哇!
    王三丰
    回复 王三丰 2013-09-08 08:24
    各位，今天，2013-9-8 9：08开始报名，抢票哇!
    王三丰
    回复 王三丰 2013-09-04 13:13
    本周希望能求到高手指导下实测一次全马成绩!拥抱握手
    西山泡面
    回复 西山泡面 2013-09-02 19:22
    我也是第一次计划跑北马的，努力锻炼中！！一同来吧！！！只要努力过！！
      来自北方
      回复 来自北方对西山泡面的回复 2013-09-03 13:42
      泡面跑下来没问题，不知道对成绩有没有啥想法？
      王三丰
      回复 王三丰对来自北方的回复 2013-09-04 09:06
      6小时关门，一半时间左右3小时跑完应该就不错吧。还没有正式测试过。
      来自北方
      回复 来自北方对王三丰的回复 2013-09-04 09:52
      3小时，绝对是业余高手中的高手
      王三丰
      回复 王三丰对来自北方的回复 2013-09-04 10:01
      啊，我是无知者无畏尴尬
      力争这周实测一次!
      幻海
      回复 幻海对王三丰的回复 2013-09-04 11:49
      呲牙三个小时跑全程，意味着时速15公里左右。 跟路况一般时公共汽车的时速是一样的。
      王三丰
      回复 王三丰对幻海的回复 2013-09-04 11:59
      也是， 路况一般时公共汽车的时速真不如咆步，但能坚持多久呢折磨
      西山泡面
      回复 西山泡面对来自北方的回复 2013-09-06 17:45
      能坚持看到你的身影就能进4憨笑
    来自北方
    回复 来自北方 2013-09-02 13:21
    北马很容易跑，但是平常必须常锻炼，最近可以跑个30公里试试
      王三丰
      回复 王三丰对来自北方的回复 2013-09-02 13:26
      握手说的好，最近 跑个20公里试试，结果人不累，膝盖有点小痛，先休息几天再继续。
      山民（欧蓝德）
      回复 山民（欧蓝德）对王三丰的回复 2013-09-02 16:49
      长跑是有一定技巧的，方法不对或核心肌肉群力量不够，会对膝盖、胫骨、跟腱产生很大压力，甚至造成伤病，一定注意！
    小五菇凉
    回复 小五菇凉 2013-08-30 15:16

    爱因斯坦曾经很纳闷：人为什么登山呢？

     

     

    题外话。。。。注意身体，量力而行，高兴就好

    武依依
    回复 武依依 2013-08-30 13:28
    加油
    王三丰
    回复 王三丰 2013-08-30 12:52
    有人本周末在测试吗？想结伴!
    王三丰
    回复 王三丰 2013-08-30 12:51
    不报名吗？你走下来？没人认帐呀？混不进队伍!
    紫龙
    回复 紫龙 2013-08-28 17:31
    跑不跑报不报都一样。
    王小薇
    回复 王小薇 2013-08-28 16:23
    要报名吗？可以走下来不？
    鹤( crane )
    回复 鹤( crane ) 2013-08-28 10:35
    我今年计划依旧没出息的跑个半程。
    小柔-兔兔
    回复 小柔-兔兔 2013-08-27 21:35
    胜利相信自己，现在就开始跑起来啊~
      王三丰
      回复 王三丰对小柔-兔兔的回复 2013-08-27 21:45
      是啊，抽时间练!握手只是我老出差大哭
      小柔-兔兔
      回复 小柔-兔兔对王三丰的回复 2013-08-27 21:52
      跑步随时随地，出差就在外地跑嘛，总能抽出时间的
      王三丰
      回复 王三丰对小柔-兔兔的回复 2013-08-27 21:58
      哪到是，只是有的地点难找合适跑的场地。
      彭亦飞
      回复 彭亦飞对小柔-兔兔的回复 2013-08-27 22:31
      小柔加油！你肯定行！玫瑰
      小柔-兔兔
      回复 小柔-兔兔对彭亦飞的回复 2013-08-27 22:36
      调皮行不行不知道，报全马跑着看看，尽力~反正应该比去年强！
      彭亦飞
      回复 彭亦飞对小柔-兔兔的回复 2013-08-27 23:10
      强那当然，一年更比一年强。
    紫气东来
    回复 紫气东来 2013-08-27 21:05
    强
    美丽傲慢
    回复 美丽傲慢 2013-08-27 21:03

    神支吧

    My旅行者
    回复 My旅行者 2013-08-27 21:01
    强
    王三丰
    回复 王三丰 2013-08-27 20:55
    勾引握手
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