有些话说在前面，帖子里可能会涉及到一些品牌，比如——戈尔特斯。以为我是写软文，看着就想喷的，你们可以省省了，水是生命之源，请你们珍惜自己的唾沫星子。
很多年没爬山了，这周看到灵山又出事了，实在忍不住想唠唠爬山的事。我自己都不想数自己去过多少次灵山了，关于灵山的各种故事，听得耳朵都起糨子了。
上周六，12月22日，午饭后我从家徒步了30分钟去办事，然后又用了30分钟徒步回家。晚上洗脸的时候，发现自己面颊的皮肤居然有一点微微冻伤。按说中午时的气温已经是全天最高了，当时手机上显示大约是零下10度？ 在室外1个小时，我裸露的皮肤就有轻微冻伤了，晚上上网看到还有那么多驴友去爬山了。作为曾经一度发烧级的徒步爱好者，实在是让我感觉很佩服。也许以前我也被轻微冻伤过，只是曾经自己没觉得。
言归正传，为什么想发个帖子，非想说主要是真对女孩子的冬季徒步。首先我是女人，对于男人的感受和体验不直接。其次据我本人在生活中观察，女人比男人的神经末梢部位、皮肤，似乎更容易感受到寒冷，或者说是被冻伤。第三，女人最怕什么？——冷！生理常识，不用科普了。
先说说在我看来，冬季登山要准备穿些什么吧。
今天欧蓝德在帖子里说他认为登山的四个要素：1 意识，2 技术 3，体力 4，装备。 他认为装备是这四要素中最最最次要的一环。我认为欧蓝德是对的，但安全意识中，包含着对装备的选择与使用。
如果冬天，大家只是去香山一类的地方溜溜腿，穿牛仔裤旅游鞋什么的无所谓。但至少从我的徒步经验看，如果想去海拔超过2000米以上的地方，还是要好好准备一下装备。 正确、良好的装备不是万能的，但好的装备可以把冻伤的可能概率降至最低（说冻死有点严重了）。 尤其是在极端的天气条件下，好装备带来的舒适性，会凸显出来。精良的装备也能在最大程度上帮助人保存体力。所以在我看来，如果真有心想领略冬季户外风光，请不要吝啬自己的money买装备。
下班，晚饭后过来更新
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最近一直追着看关于灵山事件的讨论，关于失温的问题。很多人都提到，冬季爬山必须要带一件羽绒服用于保暖。带羽绒服是对的。 但失温的主要原因，不仅仅是衣物的保暖性不够，其中最主要的原因，是在于衣服的排汗和透气性。很多时候人们往往注重保暖，却忽视排汗与透气。
试想一下，如果你穿着一身排汗性能不佳的、或者干脆是棉质地贴身内衣，汗把内衣湿透的时候，你如何让内衣干爽起来了？零下几度、十几度、几十度的气温下，穿着贴在背后、大腿、膝盖等等部位上的冰冷的内衣行走是什么感受呢？也许你会说行走的过程中你不觉得冷，那是因为运动中你的皮肤一直在发热，一旦你停下来，心率减慢后，立马就透心凉了。而冰冷的衣服，消耗掉了你更多的体能。当你的体能开始透支的时候，身体的失温便开始了。
冬季徒步的装备从选择内衣开始，贴身内衣，必须是排汗、透气性俱佳的化纤质地排汗内衣。其中也包括胸衣与内裤。棉质地的衣物，在高海拔高寒地区的另一个叫法是“死人衣”！
其次，大多数人一般在贴身内衣外穿的是抓绒。而实际面对严寒天气时，在排汗内衣外可穿一身羊绒衣裤。穿过羊绒衫的人都有体会，100%纯羊绒具有极佳的透气性与保暖性，羊绒不但轻便且易折叠，十分方便携带。 羊绒衣裤并不算户外用品装备，主要原因是娇贵，不符合户外衣服需要耐磨、抗撕裂的标准。但纯羊绒有着它不可替代的优势——天然保暖、高透气度、轻便。冬季户外穿羊绒衫和羊绒裤用于保暖，是一种创新吧。当然，效果不错，价格也不菲。但价格高不意味着它性价比就低，在我看来，羊绒衫无论是在户外，还是作为平日着装，都具有最佳性价比。什么牌子的羊绒衫羊绒裤合适，我不知道。想要穿合身了，便于运动，就自己花钱织一身吧，想织多厚织多厚。
抓绒是必不可少的装备。严寒天气里，抓绒衣裤可穿于羊绒衣裤的外面。无风的时候行走，可直接穿抓绒衣。有风的时候，就需要冲锋衣了。
现在来说说冲锋衣。冬季、较高海拔高寒，又有大风的天气里，正是考验冲锋衣性能的时刻。冲锋衣是否能在阻挡风寒的同时帮人体排出湿气，在寒冷的天气中尤其重要，如果你不想让自己的汗水冻在冲锋衣内胆里的话。（这一点，是其他三季徒步永远无法体会的。）不要以为冲冲锋衣裤里抖落出冰渣、冰块来是神话，如果冲锋衣不排汗，在衣服内胆里结冰是必然的。
我的确推荐计划频繁冬季户外徒步的朋友不惜血本上戈尔面料的冲锋衣裤。某种程度上说，裤子与衣服的排汗性是同样重要的。我相信经常徒步的人都能体会那种如果裤裆里潮湿闷热不堪的苦闷。
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羽绒服是必须要带的，它的确最具有保暖性，但羽绒服的透气性往往不佳。行进中难以做到排汗。所以我徒步时羽绒服可以放在包里，而在营地，或长时间休息时，就需要羽绒服。另外我个人认为，羽绒服若能穿在冲锋衣内，会更方便。 脱掉抓绒，穿上羽绒服再套上冲锋衣。
因为不是装备发烧友，我对很多户外品牌推出的羽绒服没有特别地研究过。在徒步过程中我不喜欢穿着臃肿的羽绒服。对于羽绒服，我自己喜欢那种便携性高的超轻型羽绒服。但平时穿衣服时总觉得这样的羽绒服面料容易被树枝类的尖锐物刮破。在我看来，只要不是明确地说要去翻雪山，那么对于一般性冬季徒步来说，羽绒服的选择有很多，完全可根据个人喜好与预算来定。
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接下来是鞋。
从我后来不再爬山的这些年开始，户外用品和品牌的物种似乎一下子丰富起来了。现在冬季爬山是不是有性能奇佳的雪地靴，我不太清楚。
不过女人似乎天生就有买鞋的天赋，大概原因有二，1 女性因总穿高跟鞋对鞋的要求高。2 女人爱买衣服、鞋子、包包，购物久了都购出经验来了。
还是从我的徒步经历来看，我认为投资一双高鞋帮重装登山鞋防水透气的登山鞋是十分划算的。在我看来一双合适的1500元左右的登山鞋，可以一年四季全年登山穿。无论是徒步还是旅行郊游，只要不是正装场合，登山鞋基本都不被排斥。从这一点上看，千元以上登山鞋的性价比奇高。我到现在都毫不怀疑，我的登山鞋是我所有鞋中性价比最高的。
登山鞋在选择上，我个人见解有几点，第一是整皮、全皮面料的，好过尼龙面料的拼皮。整皮面的登山鞋防水性能会更好，且不像拼皮那样变形得太快。第二是定价的差价不超过500元的鞋，似乎在功能上差距不是太大，不用听商家是如何说得天花乱坠，唯一需要挑选的是鞋楦是否合脚。挑选登山鞋不同于挑选普通皮鞋。对于长距离徒步来说的鞋，凡是一双鞋在试穿时，有任何一个让自己的脚感觉别扭的地方，请不要轻易购买！否则走起路来别扭的只能是自己。一双真正适合自己的徒步鞋，在试穿的时候就能感觉到那双鞋仿佛是为你量脚定做的一般。功能性是要的，但万万不可放弃合脚与否去就和功能性！不要以为凡是价格贵的鞋就一定穿着舒服！如果鞋楦不合脚，未来任凭你怎么穿，那双鞋也是磨合不出来的。一双徒步鞋，请不要连穿都没有穿过，只听别人说好与坏就在淘宝上胡乱下单。这么贵的鞋，我相信应该没有人连试都不试就下单吧……
另外我买鞋的时候还会仔细摸一摸鞋子里脚跟部位的接缝。如果拼合的接缝手感太过明显的话，建议在穿它登山时，在自己后脚跟上贴上医用橡皮膏（皮糙肉厚者请忽略。）也可以把这一点，作为考量任何一双鞋品质是否过关的重要参考依据（包括高跟鞋）。
写到这里刚刚才看了一下淘宝上的价格。现在连买一双只到小腿的夹层皮靴都要1000元，但我穿了很多年的v底戈尔的登山鞋价格才1200元左右，不得不说，这年头的登山鞋真的已经不算贵了。该投资就投资吧。
另外补充下，新买的鞋，请务必在市内上班穿两周再拉出去溜达吧。
关于衣服和鞋子的防水透气，还有一些想说的。无论衣物和鞋子的透气性能怎么好，理论指标达到什么程度，一旦衣服与鞋的表面被水打湿，或者被雪、霜覆盖。那么透气性都会降低甚至为零。
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关于户外的穿，除了衣服裤子外，还有很多小件。
比如袜子、手套、头巾、面罩和雪套。
我觉得如何选择袜子真是常识性问题了，冬季户外的袜子主要考量两点——结实与保暖。如何穿袜子在我看来似乎已经没有什么特别可讲了，买袜子上，我觉得主要原则就是渠道正规，别太便宜。 曾经在三夫买过袜子，羊绒羊毛的户外袜子印象中好几年前的价格是百元以上。外出至少应该准备两双，穿一双，备用一双。
家乐福里卖的30元/双的羊毛袜在户外穿效果怎么样，如果一天穿着走上20公里的路，袜子会不会破，我真的不知道。也许以后可以试试。
不错 值得学习。
