首先声明我基本只参加一天的低海拔户外活动，所以对多日活动及高海拔活动所需携带的医药用品无发言权。
1：自身带消毒药水的棉签数支。外伤消毒用。
2：消毒自粘敷料贴。外伤包扎用。也可以贴在脚上或者手上防止摩擦起泡；贴于足趾，防止足趾顶伤，甲下淤血。
3：清凉油。用于治疗头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬。
4:藿香正气胶囊。用于治疗中暑，夏天携带。
5：雪山金罗汉止痛涂膜剂。治疗跌打损伤。
6：黄连素片。治疗腹泻。
7：善存片。补充维生素，电解质。
8：茶苯海明片。用于治疗晕车。
9：弹力绷带。用于固定扭伤的关节。
以上药品不用携带完整包装，只用带几片放在一个密封的口香糖瓶里即可。（但要注意保质期）
另外一些携带的物品我定义为半医疗用品：护膝、防晒霜、热帖。
我的膝盖不太好，我会在参加活动前在膝盖经常疼痛的地方贴上膏药。膏药被剪成小块，这样贴上后不会影响膝盖的活动。
谢谢大家阅读。
