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驴友茶馆 ······

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山野清风
山野清风
500多人暴走三环路 一人猝死两人遭撞伤http://www.enjoychina.cc/?_task=news.read&_act=news&tid=8166&mid=5500
山野清风发表于2012-08-06 10:23
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    楚楚笑
    回复 楚楚笑 2012-08-07 13:59
    中老年人。折磨。。。。真的要注意了。。。
      山野清风
      回复 山野清风对楚楚笑的回复 2012-08-07 15:11
      估计你还没步入中老年行列呲牙
      楚楚笑
      回复 楚楚笑对山野清风的回复 2012-08-07 15:12
      恩，暂时还有段距离啊！~~~
    someya
    回复 someya 2012-08-07 11:58

    个自测运动量是否超量的公式应牢记：运动后心率+年龄=170。如果是60岁的人，运动中最大心率每分钟不超过110次，65岁就不应超过105次。若超过这一心率，应马上停下来，或调整运动量。

    这个比较靠谱。

    不要自以为自己有潜力，一定要严格按照自己的身体情况来选择强度，不要一味为了锻炼而锻炼

      山野清风
      回复 山野清风对someya的回复 2012-08-07 15:10

      不管做什么，都要适度

    常务会员
    回复 常务会员 2012-08-07 11:53
    户外活动，安全第一，极限是在安全基础上的体验
      山野清风
      回复 山野清风对常务会员的回复 2012-08-07 15:10
      快乐为主，安全第一
    .小四.
    回复 .小四. 2012-08-06 23:33
    悲剧了，领队太点儿背了，我昨天去香山到西山森林公园，20公里，路上有个女孩子喊救命，把我们吓坏了，原来不是我们队儿的，后来一问原来是把包包丢了，哎，害我多奔跑了两公里
      山野清风
      回复 山野清风对.小四.的回复 2012-08-07 10:19

      唉，英雄救美的目的没实现呲牙

      someya
      回复 someya对.小四.的回复 2012-08-07 11:59

      星期天我也去了，难道碰上了哈哈

      .小四.
      回复 .小四.对someya的回复 2012-08-07 14:48

      有可能哦

      someya
      回复 someya对.小四.的回复 2012-08-07 16:28
      呲牙没看到你们的大部队~估计错过的
      .小四.
      回复 .小四.对someya的回复 2012-08-07 17:29
      出发的晚
      .小四.
      回复 .小四.对someya的回复 2012-08-07 17:30

      我九点半才从邮局开始走的，不过八点就到那了
    mengli515
    回复 mengli515 2012-08-06 22:20

    想07年的9月份，晚上10点整 我从北京林业大学出发   到早上5点到天安门----------到现在我都觉得自己是在找死。

     

    户外有风险，游者需谨慎

      山野清风
      回复 山野清风对mengli515的回复 2012-08-07 10:17

      呵呵，多少公里，不过晚上应该没什么车

    山民（欧蓝德）
    回复 山民（欧蓝德） 2012-08-06 21:58
    一边走一边吸汽车尾气，厉害！
    依人
    回复 依人 2012-08-06 20:13

    户外活动应量力而行。。。

    京狼
    回复 京狼 2012-08-06 15:00
    坚决反对奔丧式的自虐  病态式的暴走
      山野清风
      回复 山野清风对京狼的回复 2012-08-06 15:08
      这是你的一贯主张，呵呵
    甲乙丙丁
    回复 甲乙丙丁 2012-08-06 14:51

    死得其所    一路走好

      甲乙丙丁
      回复 甲乙丙丁对山野清风的回复 2012-08-06 16:19

      可敬    坚持不懈的参加户外活动

       

      可怜    锻炼身体无可厚非，量力而行好不好

       

      可悲    总是给户外活动带来负面消息，不好

       

      可叹    坚决抵制不健康的户外精神

      桃花岛主-海哥
      回复 桃花岛主-海哥对甲乙丙丁的回复 2012-08-07 10:12
      总结得很精辟，到位！强
    应业
    回复 应业 2012-08-06 14:18
    微笑不是北京的事
      山野清风
      回复 山野清风对应业的回复 2012-08-06 14:41
      各个城市都开始搞环城路，摊大饼一样
    小古
    回复 小古 2012-08-06 13:58
    晕
    鬼娃
    回复 鬼娃 2012-08-06 13:18
    发怒
      山野清风
      回复 山野清风对鬼娃的回复 2012-08-06 13:19
      好久不见了
      鬼娃
      回复 鬼娃对山野清风的回复 2012-08-06 13:20

      好久不见啊 清风 ， 有时间一起腐一下去，。。。

      山野清风
      回复 山野清风对鬼娃的回复 2012-08-06 13:22
      你回北京了没
    窗边的小豆豆
    回复 窗边的小豆豆 2012-08-06 13:17
    注意安全，量力而行
      山野清风
      回复 山野清风对窗边的小豆豆的回复 2012-08-06 13:18
      拒绝暴走，从我做起呲牙
      ruby1231
      回复 ruby1231对山野清风的回复 2012-08-06 13:30
      够吓人滴撇嘴
      山野清风
      回复 山野清风对ruby1231的回复 2012-08-06 13:36

      超过自己身体承受极限的暴走，后果很严重

    叶竹岩
    回复 叶竹岩 2012-08-06 12:58
    惊讶
    苦力
    回复 苦力 2012-08-06 12:41
    自测运动量是否超量的公式应牢记：运动后心率+年龄=170。如果是60岁的人，运动中最大心率每分钟不超过110次，65岁就不应超过105次。若超过这一心率，应马上停下来，或调整运动量。
      山野清风
      回复 山野清风对苦力的回复 2012-08-06 12:51
      这个公式跟专业强
    Kitty-小寒
    回复 Kitty-小寒 2012-08-06 12:32

    城市暴走很伤关节，没好处

      山野清风
      回复 山野清风对Kitty-小寒的回复 2012-08-06 12:50
      不喜欢暴走
    快乐百分%
    回复 快乐百分% 2012-08-06 12:31

    晕，没事儿找死啊真是。。。。。。

    户外运动还是按照自己的体能量力而行吧，这样没有任何意义！

      山野清风
      回复 山野清风对快乐百分%的回复 2012-08-06 12:50
      恩，自虐的线少走
      快乐百分%
      回复 快乐百分%对山野清风的回复 2012-08-06 14:18

      握手恩，真没必要这样做我觉得，为这个搭上命一点都不值！

    夏天@泡泡
    回复 夏天@泡泡 2012-08-06 12:21



    报名活动要谨慎！！也要对自己的身体有充分的了解！健康安全才是首位的！
      山野清风
      回复 山野清风对夏天@泡泡的回复 2012-08-06 12:49
      我们户外也一样，要量力而行
      桃花岛主-海哥
      回复 桃花岛主-海哥对夏天@泡泡的回复 2012-08-06 12:56
      组织者的能力和方法很重要！
    带你去转山
    回复 带你去转山 2012-08-06 12:19

    不喜欢在城市里暴走。

      山野清风
      回复 山野清风对带你去转山的回复 2012-08-06 12:49
      我走过半个北京二环，是趁春节大年初二，人少车少的时候。城市污染太严重，另一半后来没继续
    桃花岛主-海哥
    回复 桃花岛主-海哥 2012-08-06 12:04
    适度，是户外的最高宗旨！
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