北京周边自助旅游爬山经验点滴
自助旅游爬山的优点是费用低，随意性强，除了锻炼身体外，还能锻炼人们的能力和品质，且别有一番乐趣。如结伴出行，还有助于培养良好的人际关系，能体会到人间还有真情在。近几年来自助旅游爬山受到了越来越多的人们的青睐，但该项活动必竟带有一定的艰苦性和冒险性，因此有些事情还要多加注意。下面本人将几年来从事该项活动的几点体会略做整理，仅供爱好此项活动的朋友们参考，若能对各位朋友有所俾益，将是本人最大的荣幸。也望各位朋友能与我切磋，以求共同提高。
一、出行准备
出行时最好带双肩背的包，以便手脚并用，且需选购质量较好的包，以免途中带断包裂，增加行走困难；如买便宜的包，使用前最好到修鞋处将关键部位再缝纫一遍。衣服要穿比较结实的长衣长裤，不至于受力过大时开线，且可防止划伤皮肤。穿鞋要穿登山鞋、旅游鞋或胶鞋，宁可偏大，切勿偏小。另外要带足吃喝，吃的少带点问题不大，可水一定要带足，途中若能遇到山泉水更好，但不是常能遇到。最好不要喝酒，山上更不能吸烟。还有，要带手电筒，以防天黑之前不能返回，有时穿越铁路、公路遂隧道也用得着，偶尔遇见溶洞时也能进去一段，大致看几眼，若在外面过夜那就更用得着了。还要带根绳子（不必每人一根），遇有难走的路也能起点作用。如若选购帐篷，最好买金属杆的、挂钩式的双层帐篷，睡袋买薄一点的羽绒的。
除了物质准备外，出行前几天要反复看地图，能找到去过的人问问更好，对自己出行的路线要熟悉，知道沿途前后左右都是什么地方，万一因时间不足或走错了路不能达到目的，知道该从哪里返回。
二、主要危险
自助旅游爬山主要危险有三种：
1、摔倒的危险
一般的道路上摔倒还问题不大，如遇险路或在沟里乱石上走时，要注意脚下踩稳，不要踩到活动之处。用手攀扶树枝或荆棘时要注意树枝是不是枯枝，荆棘能否承受得住。攀扶石头时要注意石头是否松动。另外，不管是蹬是扳，都是借力，不到万不得已，不可用全力。总之，影响安全的因素太多，稍一疏忽，都会有生命危险，千万不可大意。
2、迷路的危险
虽然本人爬山几年来从未迷过路，但确有一些人在山中迷路的事见诸新闻媒体。一般人走错了路，天黑之前未能返回，未向外界求助，后来能自然安全返回的不算迷路。其实在北京周围不应该存在迷路现象，因为北京周围相邻村庄之间最大距离没有超过一白天的徒步路程的，而且我们很少能正好碰到最大距离。迷路主要是心理障碍，走错了路，不知自己身处哪里，就不敢走了，或只敢在小范围内乱转，不敢突破，或向外界求援，或坐以待援，这就是一般人所说的迷路。出游时走错路是常有的事，如果熟悉自己的出游路线（不必去过），错了也知道自己所在的大概位置，并知道附近的大概情况，就不会走失；如不能做到这一点，能看清哪里山势不算陡峭，就从哪里沿沟一直向下，总会遇见村庄和道路。当然，有些沟中悬崖甚多，不一定下得去，如果下不去，又绕不过去，只有重新上去再换一条沟往下走，不可能每一条沟都下不去。虽然这话说起来容易，在饥寒交迫、体力消耗殆尽时这样做非常困难，但总得有所行动才对。
3、其他动物伤害
目前北京周围山区除了蛇外未见过其他能伤害人的动物，虽曾见过较大不明野生动物的足迹，野外宿营时也曾遇到较大不明野生动物的骚扰，但并没有受到过伤害或威胁。一般来讲，听到人的动静，那些动物早就避开了，所以行走时多注意途经之处有无毒蛇即可。方便时也可打草惊蛇，最好带点治毒蛇咬伤的药（很少有卖的）。不过这里我奉劝朋友们见到蛇也不要伤害它们，它们也有生存的权利。
除了以上提到的主要危险外，还有冻伤、溺水、中暑等危险，由于这些都是在特定环境下才能发生的，不是经常性的，所以这里就不多说了，自己注意些就行了。
三、极端天气
当遇到大雾天、大雨天、大雪天这样的极端天气，周围的参照物一点都看不见，不知自己所处的位置，辨不清方向（如果不知自己所处的位置，知道方向也没用，因为山路转弯甚多，一条大致朝西的路，处在不同路段就会有不同的朝向），且雨雪会使道路变得非常难走。如果尚未出游，最好取消。如在出游途中，最好原路返回。若仍欲继续前行，要尽可能改走较容易的路线，途中最重要的是要分清自己是想上还是想下，其次是分清应该向左还是向右。想上就选择向上的路，想下就选择向下的路，无论走到哪里有人的地方，只要不困在山上就行。
四、如何找路
去自己从未去过且又很少有游人去的地方，能找到正确的路不是件容易的事，但克服困难不仅能锻炼人的能力，而且还能从中得到乐趣。要想走对路就要临行前多研究地图，把大概路线印在脑子里。如果能找到去过的人要尽可能多了解一些情况，下车后若能遇见当地人也要尽量多问。当然，听到的话只能作参考，不必完全相信，一是因为人们之间对道路远近难易的概念会有所差别，二是被问人也有表述不清甚至说错左右的情况。遇有岔路无人可问时就要根据大方向来决定。有路时要尽量沿着路走，路迹不清时要仔细辨认，不要轻易放弃路去乱闯，闯入荆棘丛中又耗时又费力，很可能耽误达到目标，如果发现不能达到目标，可随时更改路线，以求平安完成旅行。还有，结伴而行时，不善于辨路的人最好不要走在最前面，因为即使善于辨路的人，只要前面有人，辫路能力就会受到干扰。
一般上山时找路比下山时要难，下山时只要选对了方向，遇见岔路，哪条路是向下的就走哪条。而上山时遇见岔路，每条路都是向上的，比较难选择，这就要看对大方向的掌握了。如果能直接看到目标或知道目标的大概方位，大方向还好掌握，若是看不见目标，并且不知道目标的大概方位，那就只有选择加运气了。如果发现走错了路，最好及时返回，重新按正确的道路走，强行突破往往更费时间和体力。沿着山头走时，即使时间紧迫，不遇见下山的路也不能轻易下山（山势较缓的地形除外），以免下了很多又下不去，再重新上山浪费许多时间和力气，最后天黑之前出不了山，可能被困在山里。沿着沟走时，如果沟内的路突然又转向山上，没有明显向下的岔路，那就沿着路上山，因为前方沟里有悬崖，需要绕过去。要记住，不能按时回家算不了什么，安全才是最重要的。所以宁走远路，不走险处。
上山时遇到无路的情况，如果是在沟里，就沿着沟走，因为流水能冲到的地方多为乱石，荆棘较稀，容易通过。如果是在山坡上，要选择有高大树木的地方，大树下面荆棘较少。如果是在山梁上，尽可能沿着山脊走，山脊上的荆棘也会相对稀一些，往往也能发现有人走过的痕迹，并且容易看清周围的情况。总之是哪里好走就从哪里走。遇到瀑布型悬崖，如果没有明显的路径通到崖下，最好不要轻易上去，以免走不出去又难以退回。
五、时间分割
人们分割时间时往往有个误区，那就是习惯以中午十二点为界，可有时上午十点到达，下午五点返回，这样分割显然极不合理。要根据下车时间和返回时的上车时间，将中间这一段的总时间作个划分，下山会比上山省一些时间，
同样长的路程，下山所用时间最多为上山的３／４，如下山时能快跑，甚至连上山的１／２时间都用不了，再留出中间吃饭时间，再留半个小时余量。也就差不多了。如下山不走重复路线，就要根据上、下山路程的长短来划分，考虑到下山时也有走错路或遇险路的可能，还要再多留半小时的余量。正确认识自己或整个团队的实力，正确认识路途的难易程度，根据实际情况随时调整计划，主要是调整速度和减少或取消休息、吃饭的时间，有时也改变路线。
六、在外野营时营地的选择
1、尽可能选择平坦的地方，不要把帐篷设在斜坡上。
2、尽可能离有水的地方较近，如无可能，要备足饮水。
3、在雨季，不要把帐篷搭在干河道内或突然来水可能淹到的地方。
4、要寻找避风的地方，当时没风，也许后来会起风。
5、若能把帐篷设在平坦的巨石上或由水泥或沥青铺平的空地上更好，因为这些地方白天吸收的太阳辐射晚上会释放出来，睡觉时会感到很暖和。
以上经验仅适用于北京及华北地区的山区，本人经历有限，所述定有不少疏漏，且为一家之言，还望朋友们斟酌。
什么事都是说起来容易做起来难，而且有些事情也说不清楚，比如对大山的悟性，虽然通过锻炼可以提高，但先天的因素很重要；还有，好运气更是妙不可言。
