1. 作为领队 要为队员负责，对路线熟悉，选择好路线，控制好时间，有合适的队伍规模，不招收不适合的队员是对所有人的负责，该劝退就劝退，并派专人带领下撤，为队友负责，如果继续让不适合队员随队有可能导致该队员受伤或天黑遇断崖等意外发生，导致不能按时完成路线困在山上等救援。
2. 作为队员，要了解自己的身体状况、体能和极限，了解所跟队伍的能力和线路情况（及领队对路线是否熟悉）， 坚决不跟不适合自己的领队和队伍，在队伍中起到应有的作用，有团队精神，不迟到，不私自离队，不拖后腿，身体不适一定提出下撤，不破坏队伍整体性，听从领队和队友的合理建议。
3. 天气预报必须得看，高海拔地区还得看局部情况，天气不好就不要整没谱活动，蔑视大自然结果 就是大自然灭了你。
4. 领队对路线必须熟悉，强度必须适中，不能走危险路（山脊窄 路窄路滑 山崩 泥石流 洪水 冰河等），
队友选择也很重要，起码彼此了解对方体力经验等（队员的户外履历很重要，如果必要还要咨询队员跟过的领队该队员是什么情况）。
路线最少走过两次，不记路和记路准 另当别论。
秋冬春一日山地穿越以６小时左右行程为宜，即20KM以内，上升1500M以内，所以线路选择很重要，不熟悉线路就不会作出合理的规划，
尽量 １０点前 上山，一般１３点前 到达主峰等高点，如不能完成一般得启用备用安全方案，（扎营另说），
只有对路线熟悉，才能找到合适安全的避难所和自救方案。备有紧急突发情况预案，如受伤 恶劣天气等。
5. 领队必须 做好下撤方案，设置下撤地点和关门时间，不能按时完成的则劝退并由认路的带领下撤，通常在午餐时间就要决定最安全的下撤方案，要备有突发情况预案。
6. 如果是 探路活动，队员应有强大的体能和认路能力及充分的心理和物资准备，所以还是熟人约伴吧。
探路一定要规划好路线，计算好里程和上升强度等
（利用已有轨迹航点，在OZI等软件进行规划，选择等高线稀疏地区较安全），全程探路不可取！
评估好风险和备有安全下撤及应急预案。
探路不是探险，没路乱探就可能被救援，探不通 下次探，反正山就在那里。
不能是 “有路没路？没路。“ ”能上不能上？能上”， “上！”
（不要随便横切 不要轻易下断崖， 尽量 找路即使 野兽道也比没路强，没路意味着巨大的危险，下断崖后原路返回的可能性都少了），
正经的山路 沿线灌木较少，土地较平坦光滑（夜晚光照下或 下雪冻硬后更明显），多注意脚下的路，
进山口不要搞错了（等高线稀疏山沟等 可咨询年长老乡），
否则岔到别的沟里或走上危险路，不要指望从错沟翻到正确的沟中，而应该原路返回。
垭口别搞错（山脊鞍部 请规划好或请老乡指出），否则事倍功半，主峰有时必须放弃， 安全第一！
路一般很有逻辑性和合理性，比如遇到瀑布如果能过 一般就会在沟上面出现绕过的路，这种路的上山口比较难找， 水草丰盛 灌木较密。
为避免洪水灾害，路一般都不会在深沟里，总是出现在沟帮上，反复的过河小路容易迷路，如果河边路突然没了，请上河对面找路。
村路是老乡祖辈背柴禾往返的，一般不会出现攀爬断崖的村路。
村和村之间的乡道一般较宽阔，许多都是进沟 翻垭口 下沟出沟，垭口是山脊低点，翻垭口省时省力，窄山脊路慎行 一般都是采药人走的灌木密集 路窄 难行 且 滑坠 遇断崖等风险很大。
路一般总是最快捷最安全的，不会出现无缘无故的大的绕路兜圈（一般是直奔目标 大方向不会错）和下断崖 不合逻辑的路等。
岔路很多的乡道，如果走错，最好原路返回岔路口再探另一条路，不要一错到底走上不归路。
遇到灌木较密 落叶和积雪多 路难辨认的情况，一定要冷静，沿路大致方向 踢开树叶和积雪反复找路。
下碎石路，先下的队员要注意头顶落石，后下队员要等前面队员下到安全地带再下坡。
有时户外错路反而更加宽阔明显，因为走错后返回两次踩踏使错路更明显，一般需要岔路不通及时返回岔路口。
如果偏僻野路上出现垃圾，请查看包装生产日期，垃圾越新越多说明走的人越多，越有可能是正路。
注意路上的人为痕迹，尤其是新的，比如折断的树枝，堆砌的石子，路标，水瓶等。
走夜路如果看到远处的 光，一定要冷静，不要作出盲目下山下沟等行为。
7. 做好应急物资准备，带 三餐和压缩饼干巧克力等，保温水壶，水很重要最少2升，功能饮料，香蕉等。
好的防水防滑高帮登山鞋很必要，穿皮鞋凉拖高跟爬山实在不靠谱，曾出现过薄鞋底让树桩刺穿脚底受伤的情况。
性能良好的够容积的双肩登山背包很重要，如果包背负系统不好很受罪。
正确选购和使用登山杖、护膝保护身体，减少受伤几率，忌下山猛跑和攀爬断崖。
保暖衣物 厚手套打劫帽头巾雪套等，备用鞋袜衣物，雨衣，药物创可贴好得快绷带蛇药等，
不能穿衣过少或过多，以冲锋衣速干衣速干内衣、冲锋裤速干裤为宜，并备有抓绒和羽绒服。
救生毯、求生哨，头灯手台手机 GPS（有原路返回功能）及其 备用电池（低温用得上）等，空瓶两个，可路过水源接水，水不是到处都有，有水人才能生存，秋冬还要有保温水壶，备用物品，如备用眼镜、眼镜绳（防止灌木刮掉）等（如高度近视没有眼镜后果严重），多功能刀具，用处多多，刀子剪子锯子斧子锤子。
结实的绳子，不是用来经常下断崖，而是紧急情况下使用。
路标，醒目的路标，不要乱系路标容易鬼打墙，虽然路标多心理更底实，在岔路口和标志物系住路标即可。
相机照地貌地标用，记得走过后回头照标志物，以利原路返回，闪光灯还能发出求救信号。
火种，打火机两个不是抽烟用，而是取暖或自救用，秋冬干树枝不少，有火才有希望，注意用火防止火灾。
指北针，能辨别方向，能对照等高线图辨别所处位置。
正确使用专业GPS，航点和等高线详图 很重要（岔路如何走，垭口，村落），规划、行进、失败后原路返回及下撤都用得上，
没有航点详图光有轨迹，有时岔路走错很远才能看出走岔了，下降等高线密集处一般有断崖很危险。
前方情况未知，原路返回 （许多时候都是走岔路不愿原路返回而导致被困，其实一般原路返回找到岔路就能走对，要适应后队变前队）或寻找避难所是不错的选择。
尤其是天气不好不容易辨别方向和标志物情况下GPS 比较有用，救援时GPS还可报告准确方位坐标。
手机手台一定要保证通讯通畅（移动神州行郊区山顶很靠谱），等待救援时其中一台通畅有电有信号，节省用电。
身份识别证件（姓名、年龄、家庭住址、联系人姓名电话、病史、血型），一定要防水，被救援时能有用。
8. 学习户外知识，如何避免雷击，如何躲避灾害，如何辨别山路 地形和方位，
如何保温自救，如何发出求救信号，如何让救援人员迅速定位等。
9. 如果处于队员身体心理状况崩溃或处于险地等紧急时刻拨打绿野或蓝天救援电话， 尽量自救，少给别人添麻烦，
被救援不是啥光彩事，但队友的生命更重要。
采取自救措施或拨打救援电话告知方位后，不要分队！不要再探路！找附近安全的避难所，如山洞等背风的地方，集中节省用食物和水。
10. 高地拨打救援电话后， 一定要有自救措施，队员一定要有信心，有团结一致共度难关的精神，不可互相攻击辱骂，要互助互爱，语言鼓励，围坐取暖，积极自救。
11. 被救援后一定要怀有感激之情，认真总结教训，低调处理，只有认识到问题出在哪里和自己的水平才能不再被救援，今后做好功课锻炼好体能，不要走危险路，不要再被救援。
心虚啊，哈哈
