**这是赵老师让我转发的。我一直希望他能亲自发，不过他太忙，实在是没有时间。感谢赵老师！**
反拍握法：拍柄外旋，拇指上提内侧顶贴第一斜棱宽面，食指下扣；掌心、拍柄与小鱼肌间留空隙；发力时，后三指紧握拍柄，拇指前顶发力。
关于发球：发球时，对于右手打球的人来说，左右脚呈丁字形站位，左肩膀对着网，在发球前，身体的重心在右脚，右手持拍自然准备（不易暴露发球意向），左手高举羽球，当手放球的时候，身体自然前移，同时转腰，在转腰的同时开始带动手臂引拍、转体、击球，完成发球动作。注意：无论是发后场球、平高球、平射球、还是前场小球，发球前的准备姿势必须一致。身体侧对球网，随引拍动作转体，重心向前脚移动。
关于吊球：
一、球速是制胜关键；
二、控制击球落点依靠的是球拍与球的摩擦，而不是减速；
三、吊球的威力需要通过良好的动作一致性来实现。
提高速度：首先要多跑动，可以练习冲刺跑、转向跑并且增加一些力量练习，有了力量，自然速度就会快，对于女选手来说步法尤为重要。在球场上，往往需要通过拉、吊赢得机会，而拉、吊之后就意味着必须要积极跑动抢位，使自己占据主动。另外，在场上一定要狠，动作狠一点，出手才能快；跑动快一点，击球点才能高；击球点高才能形成最大威胁。
侧身或蹬转然后接并步是提高向后移动步幅的关键所在；向前最后一步的跨步也要有一个侧身转髋的动作有助于提高步幅。
起动的时候要充分发挥踝关节和小腿的力量，蹬地时依靠一定的爆发力，获得启动加速度。通过小跳来增加蹬地的力量。
网前搓球：球场上一个有质量的搓球，往往胜过一个后场的大力扣杀。通常搓球分为两种收搓和展搓。
收搓：对于正常过网来的小球，应把手直接伸向来球，同时用手指由左向下，收腕搓球托的左侧，使球在拍面上形成一个旋转摩擦，使球旋转过网。
展搓：如果球从对方勾对角贴网过来，就应由右向左击球托的右侧，摩擦先向下再向前，摩擦球托旋转过网。
搓球的技术要领：一、要运用食指、拇指捻动球拍，手腕收腕发力。二、搓球的旋转来自于球拍与球的摩擦；三、拍面的倾斜角度要根据来球的远近以及高度进行调整。
