黑山寨-九渡河村-四海-慈悲峪-北京

本来要自己去东大高的，后来朋友邀约，临时改成这个路线。

到了集合点，才发现，四个人就我一个山地车，心想：今天踢到铁板了！

沿着京藏高速辅路往昌平，一路都是公路车的巡航。。27公里。拼命跟着，过了五环明显路是缓缓上爬的，也开始被拉开了距离，还好不是很远。

过13陵后，路转往黑山寨开始爬坡，他们转眼就不见了，我还是坚持自己的速度，尽自己最大的能力爬坡。

第一次怕黑山寨，也不知道何时到顶。就在气喘吁吁时，却见其他3人在拐角处向我招手。

接下来是放坡，一路到九渡河村再转往黄花城水库。

在水库小息后，向四海进发。路逐渐变陡，预计要骑17公里。

一路利用小休息的方式，就是实在很累了，就停一下，休息两分钟后，继续再骑。这样既不会耽搁太久，而体力马上有效的调节，可以重新冲刺。

比预计17公里少了两公里就到了路的最顶点。这里海拔930米，云雾弥漫，气温很低。休息了5分钟就放坡回九渡河村，还好带了风衣，不然下山时会被冻坏的。

中午不到12点就在九渡河村休息用餐了。

下午一点多，出发向慈悲峪。经过早上的两个长坡，慈悲峪变得像小菜一碟，不到半小时就翻了过去，一路冲向兴寿。

最后的30公里，我们排成了一字队形，我拼命追着在最后，发现前面有人顶风，在后面真是省力啊！！！

下午4点对就回到了家，总里程175公里，比上周的妙峰山还多！！