2010年开始户外，先后在陶冶、绿野、517、六人行、月下门等网站报名走过小五一日6台连穿、白巴拉、狼巴拉、两灵连穿、大五顺穿反穿、箭扣东西线连穿等活动。

2013-01-20 参加了活动 2013年1月20日 爬长城十八蹬
2013-02-21 参加了活动 【蚂蚁兵团】开年周四首次夜爬香山
2013-02-23 参加了活动 2013年2月23日 爬长城十八蹬
2013-05-04 参加了活动 【转山转水】长峪城——铁塔——样边城——水头村——镇边城一日探路
2013-07-28 参加了活动 【徒步穿越】7月28日后河一日捡垃圾（自备垃圾袋）
2013-11-24 参加了活动 【转山转水】追慕先贤感造化，习练太极强身心——学习85式杨氏太极第四期第一次
2013-12-07 参加了活动 【安一队】12月7日曹雪芹小道完全版（白家疃--三柱香--植物园）穿越
2013-12-14 参加了活动 【自由同行】白家疃至东山村穿越
2013-12-21 参加了活动 【安一队】好汉坡--两盆水--曹雪芹小道休闲穿越
2014-04-12 参加了活动 【北京户外休闲e族】4.12█ 山尖上舞蹈.狗牙山 █ 爸爸去哪.灵水村 █ 休闲摄影
2014-09-20 参加了活动 【自由同行】一渡-三皇山-五渡穿越
2014-09-27 参加了活动 北京天涯户外京西十八潭戏水湿身一日徒步穿越活动
2014-11-01 参加了活动 《徙步穿越》11月01日河北涞水-满金峪-莲花山-金山寺活动
2014-11-16 参加了活动 【龍】2014年11月16日神堂峪--鲤鱼背--河防口
2014-11-29 参加了活动 【徒步穿越】11月29日好汉坡-植物园休闲穿越
2015-01-31 参加了活动 【指南针】白河大峡谷踏冰！包车AA出行！1月31日（周六）人均三十多元。
2015-02-07 参加了活动 【安一队】7号望宝川-银山塔林休闲穿越
2015-03-01 参加了活动 【蒼】2015年3月1号 彰作关—一脚踏三省—黄崖关
2015-03-08 参加了活动 【蒼】2015年3月8号 周日 妇女节 千灵山
2015-03-15 参加了活动 【蒼】2015年3月15号 周日 圣米石塘（圣莲山穿越）
2015-03-21 参加了活动 【安一队】21日九眼楼到北京结穿越
2015-03-28 参加了活动 《运动者之家》20150328（周六）灰地-大华-十字道-圈门徒步穿越
2015-04-19 参加了活动 《行路人户外》2015年4月19周日密云墙子路V型长城一日休闲环穿
2015-05-23 参加了活动 【安一队】23日延庆暴雨顶环穿
2015-06-07 参加了活动 六月 相约房山【南北梯 】
2015-09-19 参加了活动 【龍行天下】9月19日 天云山（2）——最刺激的玻璃栈道，让你爽翻天~！
2015-11-22 参加了活动 【山尖儿上的舞者】2015年11月22号 周日 旺泉峪长城—耷拉边—摩崖石刻—沙峪
2016-01-01 参加了活动 【真乐户外】16年开门大吉，香山-挂甲塔-慈善寺-双泉寺-板凳沟-法海寺一日穿越
2016-01-31 参加了活动 【龍行天下】◆ 大美长城◆ 1月31日（周日 ）古北口——逃票金山岭长城
2016-03-05 参加了活动 【三丰联盟】最美长城——箭扣西线：天梯、鹰飞倒仰、北京结一日穿越。
2016-09-25 参加了活动 再走挡马洞，涝洼到花园村穿越
2016-11-13 参加了活动 《北京登山自由同行》五道梁长城
2017-09-09 参加了活动 【北京巅峰户外】（凤凰岭）鲸鱼背~道德峰
2017-10-15 参加了活动 (传说户外)怀柔箭扣东西全穿加耷拉边旺泉峪长城，看大美红叶长城
2017-12-23 参加了活动 镇边城--唐儿庵垭口--水口关断崖--挂枝庵--毒药台--镇边城环穿（走长城路，缅怀抗日先烈！）
2018-01-20 参加了活动 【简约户外】王平 冰瀑布 断崖 马蹄窝 天梯 圈门（星期六）
2018-02-03 参加了活动 2月3日周六铁矿峪长城环穿观山川之壮美，品长城之野性
2018-03-24 参加了活动 【安一队】北湖湾连续断崖惊险刺激环穿
2018-04-14 参加了活动 4月14日周六磨石口长城环穿观山川之壮美，品长城之野性
2018-05-05 参加了活动 【安一队】箭扣长城西线--免费摩崖石刻景区穿越
2018-05-19 参加了活动 【安一队】黄花梁摘韭菜休闲穿越
2018-10-13 参加了活动 【已经满员】【箭扣全景】之箭扣北线-西栅子-西大墙-九眼楼-黑坨山-大地村单日穿越（星期六）
2018-10-20 参加了活动 【安一队】20号议合村-洼卧山-东湖港穿越
2018-12-01 参加了活动 12月1日鳞龙山-鹞子峪环穿赏秋
2018-12-08 参加了活动 【简约户外】徒步东山古道与香峪古道
2018-12-15 参加了活动 【嗨户外】12.15京西南系列十一，一渡—驴耳站—乐谷银滩穿越
2018-12-22 参加了活动 12.22涞水探路（一）黄土顶—大北顶—大寨顶—三顶环穿
2019-01-26 参加了活动 1月26日年前最后一爬龙潭东沟长城环穿
2019-02-20 参加了活动 香山夜爬观赏最美北京城夜景！每周三固定锻炼1人也成型
2019-03-02 参加了活动 3月2日卧虎山长城环穿
2019-03-09 参加了活动 彰作关——将军关