2008年开始在人大附中游泳，后转到人大游泳，坚持每周至少一次
也是2008年开始户外登山，没有过详细记录，随着年龄的增长，现在已经不走强度大的了，一般都是休闲活动
2011年活动如下：
1月29日同科瑞、傲雪等五人走了一个小小的香八拉
2月19日与傲雪、闻名一起去了天坛，并在北门吃了北京小吃“豆汁”.
3-5 彩虹一起太舟坞－四棵树－好汉坡－打鹰洼－猴子爬－挂甲塔－香山公园内－东门出，到家已经是4点半了。
3-19 彩虹、奥特曼、心怡和我，四人太舟坞到香山植物园休闲散步，在植物园内打羽毛球。3点到家
4-04 圈门－龙潭－潭柘寺穿越探路 参加人员：平淡是真，无涯、美妞等30多人
4-09 香山－植物园休闲游,参加人员：风雨彩虹、大侠、娟子、大侠外挂、老高（中途退出）
4-16 快乐队昌平白虎涧--檀峪探路穿越游记，参加人员：禅月清辉、大雄、水映风烟、柳笛儿、小伙计、顾工、 风 之韵、三洋、山峰、军挎、缘山、红枫、江湖几度春、户外行、COOLRAIN、京都水怪、车工共计17人。
4-23 密云大岭、白龙潭两日休闲游，组织者奥特曼，参加人员：奥特曼、张红、大侠、瑞雪、风雨彩虹、傲雪、老鼠两口子，还有两口子是瑞雪的朋友，另一位男士也是瑞雪的朋友，共计12人四辆车。
2011-5-7 白虎涧－遇佛顶－一线天－小风口－大风口穿越，同行有柳笛儿、风之韵、大雄和我四人
5-14 彩虹、奥特曼和我一行三人太舟坞－四棵树－好汉坡－打鹰洼－猴子爬－挂甲塔－香山休闲游
5-28 /29 两天河南焦作云台山游玩，报的中青旅的团，有小段和她同事，我和彩虹一共七人6-7
6-11 昌平德陵村摘桑葚
6-18 紫竹院休闲
6-19 跟老高、小愚等6人 走了香植
6-25 上方山云水洞休闲游
7-2 和高军去了植物园，走到卧佛寺就往下走了
7-9 跟随溜莲队去草帽山溜腿儿，下午三点就到家了，纯休闲
7-16 圆明园龙舟训练，二林组织并发冰帖一个，预防中暑，这是第一次划龙舟，挺好玩儿的，也挺累的.....
7-23 延庆百里峡千人骑行活动。22日中午北京北站坐S2线火车去，住农家院，23日上午9点20出发，历时二小时，骑行34公里
8-6 蟹岛休闲游
8-13 圆明园龙舟训练 （第二次）
8-20 圆明园龙舟训练 （第三次）
8-27 太舟坞到植物园，奥特曼、戴琳，偶遇龙游、老热、金鱼草、得瑟和偷偷
9-3 卢沟桥醒狮杯8公里越野赛
9-11 门头沟10公里徒步
9-17 玉渊潭龙舟训练
9-24 玉渊潭龙舟比赛，龙舟队取得了好成绩，领队二林为表彰队员的努力，决定10月4日组织一次海陀休闲游，已经报名
10- 4 海陀休闲游，大巴车共去了44人。计划赶不上变化，没有登上海陀山的山顶.
10-7 柏峪－黄草梁 三辆车十人，早7点到晚6点，纯休闲
10-15 随老七领队去了大兴野生动物园园子挺大，还有动物表演，很休闲的活动
10-20至10-26日去了趟韩国
11-5 香八拉，邮局－挂甲塔－八大处 ，同行有风雨彩虹、果园，边走边玩儿，到家已经五点了
11-12，昌平小蟒山－大蟒山－天池－凤山穿越成功， 共计20人
11-13 军博15号院打羽毛球，一下午
11-19 金海韵温泉游泳休闲，在那里泡了一天。一日三餐，洗澡、温泉、游泳、跑步机上跑步
11-26 香山－瞭望塔－慈云寺－黑石头溜腿儿，参加者有二林、飘姐、高军和我四人
12-03 随二林队通州运河边溜达，还捕到了六条冻疆的鱼，吃了一条蓟鱼和一条莲鱼，剩下的四条让山魈和飞天虎分了下，必定午餐是飞 天虎请的客嘛，呵呵～ 乐极生悲，在此次的活动中，彩虹由于在雪地里照相，卡片机从兜里掉出来都不知道，等发现相机不见了，再回去找，就怎么也找不到了，损失惨重。
12-17 跟高军去华清温泉泡汤去了 没玩儿够
12-24 跟彩虹户外，从法海寺走到香山。
以上为2011年不完全记录的户外活动，每周一次的游泳活动没有记录在内
2012-05-05 参加了活动 【逍遥游】5月5日白河峡谷朔溪徒步 （户外6年开始的地方）