2006年开始参与户外活动。

最初是跟绿野的几位领队（夕阳镰刀）跑过几次

后来主要跟八方户外（香辣蟹）

跟老密（保密）走过非常多。现在也跟密友队（老洪）外出。

去过的地方：海坨山，剑扣长城，小五台，白石山，云蒙山、香屯、十渡等

常去的地方：门头沟的户外线路非常熟悉。不外出徒步时，每周六日都会在王平、潭柘寺、谷积山、天门山附近的山脉转悠。

最近领队记录：

20200405-三爬铁坨山

20200411-凤凰岭攀爬

20200416-芦潭古道

20200418-圈门峰口庵马蹄窝瓜草地王平

20200424-王平口关城-百岩子古道-潘涧子-玉龙残桥-大华村-大缸二缸

20200427-石佛岭古道-道须-马各庄-马致远故居-韭园大溶洞

20200501-黑石头-卧牛台-刀背岭-潭峪

20200507-樱桃沟-大台-玉皇庙-千军台（十里八桥古道探路）

20200509-潭柘寺-王坡-防火道-定都阁-冯村西里
20200511-千军台-曹家铺-大寒岭-古道-千军台坑
20200516-板桥村北港沟清水尖安家庄
20200517-煤窝古道
20200523-丁家滩京西小华山
20200524-黄草梁七座楼长城

2020-06-13 组织了活动 门头沟双龙峡环穿
2020-07-11 组织了活动 南庄村-三尖洞-滴水岩景区-天泉寺-妙峰山-涧沟村
2020-07-18 组织了活动 鲁家滩谷积山寻古环穿
2020-08-01 组织了活动 周六（8月1号）大觉寺-棺材石-北尖-阳台山-妙峰山-禅房
2020-08-08 组织了活动 “哪凉快哪呆着去”系列之一：喜鹊梁，残长城，红花梁
2020-09-12 组织了活动 门头沟王平地区环穿
2020-09-26 组织了活动 黑石头-刀背岭-新望京楼-挂甲塔-北马场-南马场-黑石头环穿
2020-10-11 组织了活动 喇叭沟门+南猴顶环穿赏秋
2020-10-17 组织了活动 北安村-猫耳山-茶楼顶-上寺岭-三合村-北安村环穿登山赏秋
2020-10-25 组织了活动 重阳节八大处休闲赏秋：模式口-法海寺-翠微顶-鸿德寺-证果寺-摩崖谷-八大处
2021-05-09 组织了活动 香山邮局-八岔沟-三炷香-白家疃-销魂坡-刘半农墓-香山邮局环穿
2021-06-05 组织了活动 一渡-三黄山-五渡穿越
2021-06-26 组织了活动 夏日寻凉快之周末两日活动：麻黄峪-天津关古道西段-九山；塔儿寺-北灵山
2021-09-11 组织了活动 大沟-炭厂-苇子水库-灵溪景区-下苇甸穿越
2022-08-27 组织了活动 8.27周六：军响-七里坟-鳌鱼沟-通州峪古道-火村
2022-09-24 组织了活动 09.24周六：八亩堰-百花谷-黄安坨-黄塔村
2022-10-22 组织了活动 10.22周六长安岭登山：河南台-高家山-长安岭-东方红隧道-安家庄