广场 » 户外跑步和用跑步机哪个更减肥?(图)中国... » 回复
    玛奇 朵
    玛奇 朵 2010-08-31 12:15

    呵呵,你注水少点呀,而且不要马上注水,一次少量。这是教练说的。

    节食是必须的,怕营养不良就加点善存片。体重下来了,血脂等指标一般也下来。