zibao 2010-08-26 22:43

4年前，第一次户外，香山南墙，起步3分钟不行了，5分钟就p了，到了挂甲塔有重生的感觉。。。汗呀，后来屡p屡爬，屡爬屡p，直到去年还是前年开始很少户外了反而身体素质强了——因为开始每天锻炼一会儿替代原来的半个月锻炼一次（户外），今年情况就好多了。