走山高帮鞋能给脚踝最好的保护,走不熟悉的路线,在山区不稳定的天气条件下,高帮鞋+GTEX是最好的选择了.装备很重要,适合更关键,普通鞋可以走香八拉,如果是2000海拔以上的野山,特别是坡度大的草甸路，或者赶上突降的大雨,能充分体会到装备的重要性.

体力更重要,但体力的提升是个循序渐进的过程,户外是为了愉悦身心,不是虐自己,单靠毅力对身体的损伤是很大的.