凤凰岭游记山不在高，有仙则灵。凤凰岭凭仗天然之美与生态之始，得益城市之喧嚣与交通之便利，素有北京的后花园之美称，是驴友们都熟悉和爱好的地方。这里山峰挺拔伟岸，溪...（查看全文）
风景不错，走白虎涧--通天洞--天梯--一线天--馒头石--飞来石--凤凰岭。要是能不花10块钱就更好了。飞来石不能走了，没路了，今天试了有难度，有风险。建议要...（查看全文）
1.走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累...（查看全文）
刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有 一定的指导意义...（查看全文）
如今，穿越已经成为都市一族最经济实惠的时尚玩法。不需要你有多专业，花不了太多的钱。只需要你准备好睡袋、帐篷、防潮垫等等用品，约上好朋友，找座熟悉的山，陌生的路，...（查看全文）
野外活动最常用的运动——走路(徒步) 也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还...（查看全文）
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山...（查看全文）
中暑的表现： 1、先兆中暑：头昏、口渴、疲乏、胸闷。 2、轻症中暑：出汗、恶心、呕吐、脉搏增快。 3、重症中暑：循环衰竭型：以眩晕昏到、冷汗血压偏低...（查看全文）
一、尽量在凌晨或者深夜的时候背着超级大包和帐篷潜伏出家属院，以避开同事如看猴般的好奇和领导对你卧病在床还背这么多古怪东西的疑惑，当然，你要对门卫解释清楚里边放的...（查看全文）
