北京大学探路者登山队香山拉练

5月23日，北大山鹰社一零年探路者登山队在北京香山公园进行了第三次负重拉练。负重标准为男生25kg，女生18kg，具体内容是连爬三次。本次拉练共耗时5小时，平均每趟上升耗时40多分钟，两趟之间休息十分钟再返回山脚。

烈日炎炎，但队员们激情澎湃，攀登队长李赞最快的一趟冲到了30分钟，最快的女生冲到了40分钟以内。

本次拉练的目的在于锻炼队员们的负重行军能力和持续攀爬能力，另外，这次拉练中燥热的天气还给队员们对环境的适应能力带来的挑战。

拉练中，队员们需要自己根据实际情况调整行军节奏，还要适时适量地补充水。据老队员讲，这些经历能让队员慢慢养成一个好的行军习惯，更加适合于进行长时间、长距离的攀登。训练后，一名新队员说；“每次在冲到最后一段时，呼吸都会有些跟不上，这对心肺功能的锻炼有好处，能提高大家对高原缺氧环境的适应力。”

总结时，攀登队长李赞指出，本次训练虽然很好地达到了预期的训练量，但效率较低，浪费了很多时间，在山上的时间很珍贵，要有效率意识。

本次拉练由于选定在游客众多的香山进行，中途有许多好奇的游客上前询问登山队具体事宜，并且对其表示了支持与理解。全体登山队队员对社会各界对登山活动的关注及支持表示感谢。