北京市昌平区43座千米高山资料（更新于2024年11月）

一、昌平区简介

        昌平区位于北京西北部，总面积1352平方公里，下辖8个街道、4个地区、10个镇，2018年末常住人口210.8万人。昌平北与延庆、怀柔相连，东邻顺义，南与朝阳、海淀毗邻，西与门头沟和河北怀来接壤，被誉为“密尔王室，股胧重地”，素有“京师之枕”、“北京后花园”美称。地势由西北向东南逐渐形成一个缓坡倾斜地带，以南口及居庸关为界，西部山区统称西山属太行山脉，北部山区称军都山属燕山山脉，全区最高峰为海拔1439米的黄楼洼（高楼）。

图1  北京市昌平区行政区划图

二、昌平区千米高山资料

        5、昌平与延庆交界：清水顶（1239米）、磨盘山（1066米）、老和尚庙北山（1061米）、画门梁（1053米）、前板石（1025米）、鸡冠石（1017米）、神庙山（1002米）、红石北尖（1002米）、分水岭（约940米）、楼尖山（约872米）、铁帽山（约823米）等。

        6、昌平与怀柔交界：大羊山（859米）等。

三、昌平区千米高山名录

截至2024年11月，共收集到昌平区千米高山43座：域内千米高山23座，与海淀、门头沟、怀来、延庆交界千米高山20座；按海拔由高到低排序如下：

1、黄楼洼/高楼，1439.3米，长峪城东北、黄楼院村西、黄台子西南，长城敌楼

2、二道岗梁/黄崖夹，1418.5米，镇边城东北、马刨泉北、黄土洼村西，水泥墩

3、蚂蚁骚梁，1328米，黄楼院西南、站梁西北、长峪城东北，水泥界桩

4、老龙潭，1321米，黄楼洼西南、老虎头东南、长峪城村北

5、雕窝梁，约1320米，二道岗梁东北、黄土洼西北、青灰岭西南、横岭东南

6、妙峰山，1291米，涧沟西北、禅房村东、活山涧西南，发射天线、废弃铁塔

7、岭头，1253米，长峪城东北、长峪城水库东侧、站梁西南，绿化蓄水池

8、青灰岭，1243米，坊安峪东北、老虎头东南、长峪城西北，NO.3风电塔及水泥界桩

9、清水顶，1239.1米，陈家堡东北、八达岭景区西南、羊圈子西北，长城、发射天线

10、跑马场，1238米，活山涧东南、大风口西南、涧沟东北，三界碑

11、大坨顶，1230米，长峪城东南、黄土洼东北、老峪沟西北、禾子涧西南

12、十道岭，1182米，长峪城村东、禾子涧西北、站梁西南，“65”字样水泥墩

13、驴耳山，1175米，黄台子东南、黄楼院东北、鱼林口西北、双关子西南，残长城/烽火台

14、西大坨，约1149米，老峪沟村北、禾子涧西南、长峪城东南

15、大光景，约1141米，了思台东北、长港东南、孙家坟西南、溜石港西北，防火塔

16、大平塌，1132米，黄土洼西南、二道岗梁东南、马刨泉村北

17、锅顶山，1131米，水峪口西北、窑湾西南、禾子涧村东，残长城、碎石碓

18、石猴岭，约1108米，娘娘庙坨西北、二道港梁西南、镇边城东南，八五零高地纪念碑

19、老鹰嘴子，约1101米，禾子涧东北、上泥洼废村西南、鸡冠崖南侧，残长城

20、北大台/迎门梁，1100米，黄土洼西南、马刨泉东北、马家西北，两根水泥柱

21、南石岭西峰，约1087米，了思台西南、高芹路垭口南侧、杨村东北，”T”形水泥界桩

22、天井坨，1086米，溜石港东北、小水峪西北、柏峪口西南、锅顶山东南

23、南石岭东峰/金城山，约1083米，了思台西南、白瀑寺西北、房良东北、马刨泉东南

24、灰窑东梁，1083米，长峪城东北、长峪城水库东南、岭头西南

25、鳌鱼岭/南七岭，1081米，老峪沟东南、北齐岭东北、溜石港西北，残长城

26、双窑山，约1076米，双窑村东、八亩地东北、水涧沟西北 ，残长城及碉堡

27、大东梁，1075米，黄土洼东南、马家东北、孙家坟西北

28、凤凰岭/大风口，1075米，北照台东南、大风口东北侧、车儿营村西

29、梯子峪南梁，1067米，佛岩寺西南、鹿角湾西北、鱼林口东北、南天门东南

30、磨盘山，1066米，九仙庙东南、果庄西南、虎峪景区西北，水泥定位墩

31、马腰梁/乱柴沟顶，1064米，梯子峪东南、九仙庙西南、虎峪西北、东园东北

32、弯腰石北山，1064米，西大坨西南、黑桑峪村北、七亩地西北

33、老和尚庙北山，1061米，沙地西北、羊圈子东北、青龙桥西南、清水顶东侧

34、鸡冠崖，约1034米，禾子涧东北、上泥洼废村西、黄楼院东南，残长城及定位墩

35、新开沟北栈，1034米，了思台东北、溜石港西北、老峪沟村南、孙家坟东南

36、前板石，1025米，九仙庙村北、北地东南、西三岔西北，巨石堆

37、鸡冠石，1017米，石碴村北、石峡东南、前庄子西南，NO.19水泥界桩

38、北西岭/北齐岭，1012米，马刨泉东南、长港西南、了思台西北，烽火台

39、娘娘庙坨，1011.5米，镇边城东南、马刨泉村西、杨村西北，烽火台

40、禅房后山，约1003米，韩台东南、琅洞东北、禅房西北、狼儿峪西南

41、神庙山，1002米，北地西南、九仙庙西北、东古村北、沙岭东北

42、红石北尖，1002米，画门梁西南、长城脚下公社东南、沙岭村北，孤立巨石

43、南大台，约1000米，马刨泉东北、北大台东南、黄土洼西南

注1：山峰海拔高度以地图标注为主。不同版本地图海拔高度不一致时取最接近登顶轨迹数据，找不到海拔高度山峰主要参考登顶轨迹、等高线地图海拔数据（前面加“约”字）。

注2：北京周边千米高山名称不很规范，不同版本地图标注、当地村民称呼也不统一，而且不同版本地图山峰海拔标高也有差异；同一名称山峰在前面加上了行政区名以示区分（不同区县加区县名称、同一区县内的加乡镇名称）。

四、昌平西南部穿越路线

昌平区西南部分别与海淀、门头沟、怀来交界，除妙峰山、凤凰岭热点区域外，长峪城周边因南口抗战及长城也是驴友常光顾之处。这一区域集聚千米高山有石猴岭、娘娘庙坨、二道岗梁、雕窝梁、大平塌、北大台、南大台、北西岭、南石岭西峰、南石岭东峰、青灰岭、老龙潭、大东梁、灰窑东梁、岭头、蚂蚁骚梁、黄楼洼、大坨顶、大光景、弯腰石北山、西大坨、十道岭、新开沟北栈、鳌鱼岭、双窑山、天井坨、锅顶山、老鹰嘴子、鸡冠崖、驴耳山、梯子峪南梁、禅房后山、妙峰山、跑马场、凤凰岭等。

图2  昌平区西南部区域穿越线路示意图

1、石猴岭

石猴岭（E115°50'16.55"，N40°09'59.85"）位于娘娘庙坨西北、二道港梁西南、镇边城东南，海拔约1108米，顶为八五零高地纪念碑，南侧山梁为南口战役八五零高地。登顶路线：（1）自马刨泉向西转向西北登顶；（2）自镇边城东南山脚向东北登顶；（3）自马刨泉镇边城翻梁垭口沿山脊向西北登顶等。

20230617坐车到马刨泉后向西南出村转向西进张地沟转向西北3.9km到山顶东南沟底，自此向北切上小山梁转向西北600米登顶石猴岭后原路下山回到马刨泉（517户外攻略59434，六只脚轨迹7044107），主要标志点间距：马刨泉（0.7km）张地沟水泥路三岔口（0.9km）翻梁村道岔路口（0.3km）水泥路西北头（0.9km）沟翻梁处（0.6km）石猴岭（4.4km）马刨泉。除沟翻梁600米登顶石猴岭小山梁路迹模糊外，全程路况较好。

2、娘娘庙坨

        娘娘庙坨（E115°50'49.26"，N40°09'01.03"）位于镇边城东南、马刨泉村西、杨村西北的门头沟昌平怀来交界处，海拔1011.5米，山形如方馒头。登顶线路有：（1）自马刨泉向西沟向西南上山梁防火道向西北登顶；（2）自马刨泉镇边城间翻梁垭口沿山脊向东南登顶；（3）自大镇路京冀界向东北直切登顶等。

        娘娘庙坨地图无标仅出现在怀来县志中，20180429公交到马刨泉沿水泥路向西南上山脊登顶娘娘庙坨后原路返回马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略9117185，六只脚轨迹1624022），主要标志点间距：马刨泉（1.4km）水泥路上山口（1.4km）山脊下沟岔路口（0.5km）娘娘庙坨（0.5km）山脊下沟岔路口（0.4km）沟中宽土路（0.3km）沟中水泥路（2.4km）马刨泉。

3、二道岗梁

        二道岗梁（E115°51'24.47"，N40°11'06.55"）亦称黄崖夹，位于镇边城东北、马刨泉西北、黄土洼村西，海拔1418.5米，顶有小水泥定位墩。登顶线路主要有自马刨泉西北的东沟、西沟上山脊登顶（可成环线），长峪城向西北或者直接向西上山脊后向西南登顶，也可自黄土洼向西上山脊后向南登顶。

        20150613公交到芹峪口徒步公路17.7km到马刨泉村解决午饭后向西北上山登顶二道岗梁，之后沿山脊向北转向东北到长峪城食宿（马蜂窝攻略3402481，六只脚轨迹700473），主要标志点间距：芹峪口（7.4km）山神庙（5.7km）杨村路口（4.6km）马刨泉（5.0km）二道岗梁（4.2km）山脊长峪城岔口（2.2km）长峪城。

4、雕窝梁

雕窝梁（E115°52'03.06"，N40°11'24.25"）位于二道岗梁东北、黄土洼西北、青灰岭西南、横岭东南，海拔约1320米。登顶路线：自二道岗梁东北、黄土洼向西北、青灰岭向西南登顶等。

5、大平塌

        大平塌（E115°52'06.63"，N40°10'11.17"）位于黄土洼西南、二道岗梁东南、马刨泉村北，海拔1132米。登顶线路有：（1）自马刨泉村西沿西沟向西北绕到山顶西北侧向东南登顶；（2）自马刨泉村东北沿东沟向西北绕到山顶东北侧向西南登顶；（3）自马刨泉村东北角沿山脊向西北登顶等（均未验证）。

6、北大台/迎门梁

        北大台（E115°52'51.82"，N40°10'27.72"）又名迎门梁，位于黄土洼西南、马刨泉东北、马家西北，海拔1100米，顶有两根水泥柱。登顶线路有：（1）自马刨泉村东北沿东沟向西北绕到山顶西北侧后沿山脊向东南登顶；（2）自黄土洼村西北向西南上至山脊后向东南登顶；（3）自马家向西北上山脊登顶等（均未验证）。

20211228公交到黄土洼后向西南上山登顶北大台后再向西下沟上梁转向东南登顶大平塌，之后沿步道向南下到马刨泉坐车回城（517户外攻略58665，六只脚轨迹4964297），主要标志点间距：黄土洼（1.2km）进沟柏油路口（1.5km）北大台（0.5km）山脊垭口（0.8km）马刨泉东沟（0.9km）山脊垭口（0.4km）大平塌（0.9km）拴马桩（1.5km）马刨泉。整条路线走下来看，北大台、大平塌作为二道港梁东南的两座小山进入驴眼时间不长，临近山脊小路废弃多年路迹模糊，好在距离较短保持方向直切即可；本次自北大台西北垭口向西南下沟临近主沟遇两个石壶小断崖，绕至沟右侧/西南侧小山梁又见模糊路迹，此处是本轨迹唯一难点。

7、南大台

南大台（E115°52'57.02"，N40°10'12.25"）位于马刨泉东北、北大台东南、黄土洼西南，海拔约1000米。登顶路线：自北大台沿山脊向东南、和尚庄子废村沿山脊向西北登顶等。

8、北西岭

        北西岭（E115°53'24.69"，N40°08'43.89"）又名北齐岭、北祁岭，位于马刨泉东南、长港西南、了思台西北、高芹路翻梁垭口北侧，海拔1012米，顶有坍塌烽火台。因昌33路在山顶南侧垭口无站，登顶线路有：（1）自驾至山顶南侧高芹路翻梁垭口后向北分分钟登顶；（2）自了思台沿公路或沟中小路向西上至山顶南侧垭口向北登顶；（3）自马刨泉沿公路或沟中小路向东南上至山顶南侧垭口向北登顶；（4）自长峪城路口向东南、了思台向西北上自山脊垭口后向西南登顶等。

        20180510公交到马刨泉向东南上山登顶北西岭后沿山脊向东北再登大光景向西北下到公路徒步到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略9229193，六只脚轨迹1642012），主要标志点间距：马刨泉（0.8km）沟中水泥路头（1.0km）山脊公路垭口（0.5km）北西岭（2.6km）大光景瞭望塔（0.9km）沟中宽土路东南头（1.0km）长港村边公路（2.7km）马刨泉。整条线路走下来看，自了思台垭口到大光景山脊偶有断崖需耐心找路绕过，风雪天气最好避开。

9、南石岭西峰、南石岭东峰/金城山

10、青灰岭

        青灰岭（E115°53'09.99"，N40°13'37.60"）位于坊安峪东北、老虎头东南、长峪城西北昌平怀来界梁上，海拔1243米，顶有NO.03风电塔及水泥界桩。登顶线路主要有：自坊安峪向东北、长峪城向西北、京冀12号界碑沿山脊向南均可登顶。

青灰岭位于京冀NO.12界碑西南900米，为平缓山脊上一个很小凸起，自坊安峪上来水泥路拐角沿山脊宽土路向西南600米即可登顶。

11、老龙潭

        老龙潭（E115°54'01.66"，N40°13'58.64"）位于黄楼洼西南、老虎头东南、长峪城村北怀来昌平界梁上，海拔1321米。登顶线路：自骡子圈垭口西北侧宽土路向南上切登顶等。

老龙潭位于界碑到黄楼洼宽土路的南侧，东侧为自长峪城水库向东北上来的骡子圈岔口，自骡子圈岔口西北宽土路找地方向南上切即可登顶。

12、大东梁

        大东梁（E115°54'01.83"，N40°10'28.67"）位于黄土洼东南、马家东北、孙家坟西北，图标海拔1075米，山顶北300米山脊有青聂线NO.09高压线塔。登顶线路有：（1）自黄土洼沿沟向东南登顶；（2）自马家向东北上山脊登顶；（3）自长港沿沟向北转向西登顶等。

20220401公交到长峪城路口向东过长港村转向北进沟1.1km 转向西北沿修高压线小路0.5km上至山脊垭口，沿山脊向南300米登顶大东梁，向西南百米下到山脊垭口后转向西北300米下到沟底岔沟口后向西700米到黄土洼（517户外攻略58934，六只脚轨迹5175116），主要标志点间距：长峪城路口（1.1km）长港村东（1.1km）沟中上梁处（0.5km）青聂线NO.09线塔垭口（0.3km）大东梁山顶（0.4km）沟中岔沟口（0.7km）黄土洼（1.5km）长峪城路口。整条路线走下来看全程无难点，注意自NO.09线塔到大东梁300米山脊西侧为绝壁断崖，大东梁西南垭口向西北300米下到岔沟口的山沟窄陡、荆棘茂密、路迹模糊。

13、灰窑东梁

        灰窑东梁（E115°54'03.66"，N40°12'48.66"）位于长峪城东北、长峪城水库东南、岭头西南，海拔1083米。登顶路线有：（1）自长峪城向东北转向西北到山顶西侧垭口向东登顶；（2）自长峪城向东北转向西北到山顶东北侧后转向西南登顶；（3）自岭头向西南登顶等。

14、岭头

        岭头（E115°54'13.59"，N40°13'05.96"）位于长峪城东北、长峪城水库东侧、站梁西南，海拔1253米，顶有绿化蓄水池。登顶路线有：（1）自长峪城向东北转向西北上到灰窑东梁北侧垭口后向东北登顶；（2）自东北侧废弃云中阁水泥路向西南登顶等。

        20200118公交到长峪城向东北上山连登灰窑东梁、岭头后下到山腰水泥路向东南5.7km到禾子涧坐车回城（马蜂窝攻略18482224，六只脚轨迹3247320），主要标志点间距：长峪城（0.7km）水泥路上山口（0.7km）灰窑东梁（0.7km）岭头（0.4km）下到老东路（1.8km）老东路禾仙路岔口（2.0km）水泥路拐角观景台（1.6km）禾子涧。

15、蚂蚁骚梁

        蚂蚁骚梁（E115°54'28.11"，N40°13'45.90"）位于黄楼院西南、站梁西北、长峪城东北，海拔1328米，顶有水泥界桩。登顶路线有：（1）自黄楼洼沿山脊向南登顶；（2）自西侧骡子圈垭口向东南登顶；（3）自南侧废弃云中阁景区沿山脊向北登顶等。

20210328自驾到京冀NO.12界碑后沿宽土路到骡子圈岔口，自此岔口转向东南先上南峰在沿山脊向北300米登顶蚂蚁骚梁，之后返回骡子圈岔口再上老龙潭回到界碑，开车到老虎头转转后打卡青灰岭回城（马蜂窝攻略21702565，六只脚轨迹4289704），主要标志点间距：坊安峪（2.4km）京冀NO.12界碑（1.3km）骡子圈岔口（1.0km）蚂蚁骚梁南峰（0.3km）蚂蚁骚梁（0.8km）骡子圈岔口（0.3km）老龙潭西峰（0.9km）京冀NO.12界碑（1.2km）老虎头（1.3km）京冀NO.12界碑（0.9km）青灰岭（0.6km）下沟水泥路拐角（2.1km）坊安峪。

16、黄楼洼

        黄楼洼（E115°54'34.14"，N40°14'36.83"）又名高楼，位于长峪城东北、黄楼院村西、黄台子西南，海拔1439.3米，顶有修缮后长城敌台，这里是1937年8月南口战役的主战场。登顶线路主要有：自瑞云观向东南、陈家堡向南过黄台子向西南、横岭向东北、自长峪城向东北、老峪沟沿公路向北、黄楼院向西均可登顶。

        20150614自长峪城向西北上山转向东北登顶黄楼洼后向东南下沟到禾子涧村北再上锅顶山后向西南下到公路徒步到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略3402993，六只脚轨迹700470），主要标志点间距：长峪城（3.5km）山脊界碑（2.9km）黄楼洼（0.4km）圆楼（0.9km）山脊黄楼院岔口（3.5km）黄楼院路口（4.0km）百合研究院路口（1.7km）锅顶山（1.7km）禾子涧村南（8.1km）马刨泉。

17、大坨顶

        大坨顶（E115°54'28.38"，N40°11'23.36"）位于长峪城东南、黄土洼东北、老峪沟西北、禾子涧西南，海拔1230米；《流村镇志》记载“因山体较大，呈块状突起于老峪沟谷与长峪城沟谷之间而得名”。登顶线路有：（1）自长峪城村南向东上山脊登顶；（2）自长峪城村东山脊垭口沿山脊向西南登顶；（3）自老峪沟向西北上山脊登顶等。

        20190128公交到长峪城村向东上山脊转向西南登顶大坨顶，之后向东南下到老峪沟村牌楼坐车回城（马蜂窝攻略11729606，六只脚轨迹2169687），主要标志点间距：长峪城（0.4km）水泥路东头（1.2km）长峪城禾子涧西垭口（1.4km）山脊中间略矮山包（1.0km）大坨顶（0.3km）山顶东南平台小路（1.2km）柏油路上山口（0.7km）北去西大坨沟口（0.6km）老峪沟牌楼。

18、大光景

        大光景（E115°54'41.71"，N40°09'14.95"）位于了思台东北、长港东南、孙家坟西南、溜石港西北，实测海拔1141米，顶有防火瞭望塔。马刨泉村民确认:北齐岭仅为山脊公路垭口东北侧一小段，观景台北侧为北齐岭最高点但海拔不足千米；顶有防火瞭望塔山包当地人称大光景（相传当年杨六郎因天热脱光全身衣物而得名）。自马刨泉东南山脊公路垭口沿山脊向东北、了思台向西北上山脊后向东北、长港村沿沟向东南、孙家坟沿沟向西南、鳌鱼岭沿山脊向西南均可登顶。

        20180510公交到马刨泉向东南上山登顶北西岭后沿山脊向东北再登大光景后向西北下到公路徒步到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略9229193，六只脚轨迹1642012），主要标志点间距：马刨泉（0.8km）沟中水泥路头（1.0km）山脊公路垭口（0.5km）北西岭（2.6km）大光景瞭望塔（0.9km）沟中宽土路东南头（1.0km）长港村边公路（2.7km）马刨泉。整条线路走下来看，自了思台垭口到大光景山脊偶有断崖需耐心找路绕过，风雪天气最好避开。

19、弯腰石北山

        弯腰石北山（E115°55'19.90"，N40°11'08.91"）位于西大坨西南、黑桑峪村北、七亩地西北，海拔1064米。登顶路线有：（1）自西大坨沿山脊向西南登顶；（2）自黑桑峪沿山脊向北、沿东侧沟绕至山顶北侧登顶等。

20220224自云中阁景区牌楼向西北，过东台村后向北进沟1.5km过西侧断崖后向西无路上切百米到弯腰石北山北侧100米的海拔更高山包上（517户外攻略58817，六只脚轨迹5090589），主要标志点间距：云中阁景区牌楼（1.3km）沟中宽土路北头（1.0km）弯腰石北山北侧山包（0.7km）西大坨（1.1km）沟底上东侧山脊岔路口（1.2km）云中阁景区牌楼。弯腰石北山东西两侧陡峻，本次所走山沟荆棘茂密一路扒钻南行，沿途观察发现自黑桑峪沿六只脚轨迹#3936157向北上山脊有小路可轻松登顶。

20、西大坨

        西大坨（E115°55'31.25"，N40°11'20.20"）位于老峪沟村北、禾子涧西南、长峪城东南，海拔约1149米。登顶线路有：（1）自老峪沟村北沿沟、沿山脊向北登顶；（2）自禾子涧长峪城间山脊垭口沿山脊向东南登顶；（3）自禾子涧西南山沟向西南、鹰缝沟向东北上山脊后向南登顶等。

        20190122公交到老峪沟牌楼向西北转向北上山登顶西大坨，因大风到山顶西北垭口转向东北到禾子涧坐车回城（马蜂窝攻略11689034，六只脚轨迹2158813），主要标志点间距：老峪沟牌楼（0.7km）北去山谷岔口（0.6km）右上山脊岔口（0.2km）切上山脊垭口（0.9km）西大坨（1.1km）鹰缝沟垭口（0.7km）沟中废弃梯田上沿（0.6km）禾子涧。

21、十道岭

        十道岭（E115°55'12.78"，N40°12'38.35"）位于长峪城东北、禾子涧西北、站梁西南，海拔1182米，顶有定位水泥墩。登顶线路有：（1）自西侧侧废弃云中阁水泥路向东登顶；（2）自禾子涧村北沟口沿沟向西登顶等。

        20200109公交到禾子涧向东北连登鸡冠崖、老鹰嘴子后返回禾子涧村北，再向西北登顶十道岭后向东南回到禾子涧坐车回城（马蜂窝攻略18402091，六只脚轨迹3233477），主要标志点间距：禾子涧（0.8km）禾子涧门楼（1.2km）百合研究院上山口（1.8km）鸡冠崖（1.1km）老鹰嘴子（0.6km）百合研究院上山口（1.4km）禾子涧门楼（3.5km）老东路禾仙路三岔口（0.6km）十道岭西侧上山口（0.8km）十道岭（0.9km）禾子涧西北山脊垭口（1.6km）禾子涧。

22、新开沟北栈

        新开沟北栈（E115°55'21.99"，N40°09'26.72"）位于了思台东北、溜石港西北、老峪沟村南、孙家坟东南，海拔1034米。登顶线路有：（1）自孙家坟向南上至山脊向东登顶；（2）自孙家坟向东南上山脊转向西、鳌鱼岭沿山脊向西登顶；（3）自溜石港沿翻梁村道（沿途有断崖）向西北上至山脊向东登顶等。

20220308坐昌33路到长峪城路口向东到孙家坟路口后向东南上至鳌鱼岭男厕垭口，沿山脊向西过大断崖登顶新开沟北栈，之后向西南400米折向北下沟回到孙家坟路口后沿公路3.8km到马刨泉坐车回城（517户外攻略58845，六只脚轨迹5121152），主要标志点间距：孙家坟路口（1.4km）鳌鱼岭南侧山脊垭口（1.0km）新开沟北栈（0.4km）山顶西南山脊垭口（0.6km）沟中水泥路南头岔沟口（1.1km）孙家坟路口。整条路线走下来看，自鳌鱼岭南侧山脊垭口向西200米（第二个山包西侧）有个三面绝壁的大断崖（应贴断崖北侧下去），大断崖西400米处山脊垭口有六只脚#4284627轨迹向东北下沟（可绕过山脊大断崖但不知路况）；自孙家坟村向南到水泥路南头走左侧/东侧沟向南600米即可上到新开沟北栈西南400米处山脊垭口，这样可省去沿沟向西南上到大光景东侧山脊后再向东的迂回）。

23、鳌鱼岭

        鳌鱼岭（E115°55'54.94"，N40°09'45.64"）又名南七岭，位于老峪沟东南、大光景东北、溜石港西北，海拔1081米，顶有残长城。自马刨泉向东南、了思台向西北、长峪城路口向东南上山脊后向东北登顶，自老峪沟和孙家坟向东南、溜石港向西北上山脊登顶等。

        20180516坐375路到高崖口沿公路向西到溜石港后向北上山登顶鳌鱼岭后沿山脊到东北山脊垭口转向西北下到老峪沟坐车回城（马蜂窝攻略9278813，六只脚轨迹1651779），主要标志点间距：高崖口（5.0km）溜石港（0.7km）沟中上西梁岔口（1.6km）鳌鱼岭（1.7km）东坡根（0.5km）老峪沟（0.5km）孙家坟（0.9km）长港（1km）长峪城路口。

24、双窑山

        双窑山（E115°56'19.02"，N40°10'37.16"）位于双窑村东、八亩地东北、水涧沟西北，海拔约1076米，顶有残长城及碉堡。登顶线路有：（1）自禾子涧东南山脊垭口沿山脊向南登顶；（2）自老峪沟、双窑向东南上山脊后向北登顶等。

20220224坐昌33路到双窑村南后向东南进沟1km上到山脊垭口，之后转向东北再向北1km登顶双窑山，原路向南400米返回废屋北侧垭口后向西南下沟1km回到双窑村（517户外攻略58817，六只脚轨迹5090589），主要标志点间距：双窑村（1.0km）碉堡西南山脊垭口（1.0km）双窑山（0.4km）废屋北侧山脊垭口（1.0km）双窑村。

25、天井坨

        天井坨（E115°58'17.40"，N40°10'45.59"）位于溜石港东北、小水峪西北、柏峪口西南、锅顶山东南，海拔1086米。据《昌平县地名志》记载：1955-1956年这座山峰周边区域已被军队占用，所以现在各种版本地图均无此山信息，自老峪沟东侧山脊沿山脊向东南登顶往返是唯一可避开禁区的登顶线路（未验证）。

26、锅顶山

        锅顶山（E115°56'50.44"，N40°12'05.92"）位于禾子涧村东，海拔1131米，顶有碎石长城及烽火台。自禾子涧村北向东南、南侧向东南上山脊转向北均可登顶（山顶长城向南沿起伏山脊一直到马刨泉。禾子涧村海拔850米左右，登顶难度不大可沿山脊碎石长城一直向南，中间可向西下到老峪沟村（双窑、东坡根、长港、孙家坟都是老峪沟村委会下的自然村）。

        20150614自长峪城向西北上山转向东北登顶黄楼洼后向东南下沟到禾子涧村北再上锅顶山向西南下到公路徒步到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略3402993，六只脚轨迹700470），主要标志点间距：长峪城（3.5km）山脊界碑（2.9km）黄楼洼（0.4km）圆楼（0.9km）山脊黄楼院岔口（3.5km）黄楼院路口（4.0km）百合研究院路口（1.7km）锅顶山（1.7km）禾子涧村南（8.1km）马刨泉。

27、老鹰嘴子

        老鹰嘴子（E115°56'53.00"，N40°13'10.06"）位于禾子涧东北、上泥洼废村西南、鸡冠崖南侧，海拔约1101米，顶有残长城。登顶线路有：（1）自禾子涧向东北到废弃百合研究院后向东北上山脊登顶；（2）自百合研究院东侧山脊沿残长城向西北登顶；（3）自上泥洼向西南、禾子涧向东北至山脊垭口后向南登顶等。

28、鸡冠崖

        鸡冠崖（E115°56'41.96"，N40°13'37.13"）位于禾子涧东北、老鹰嘴子北侧、上泥洼废村西、黄楼院东南，海拔约1034米，顶有残长城及定位墩。登顶线路有：（1）自黄楼院路口向东南沿模糊残长城登顶；（2）自上泥洼向西南、禾子涧向东北至山脊垭口后向北登顶；（3）自老鹰嘴子沿山脊向北登顶等。

        20200109公交到禾子涧向东北连登鸡冠崖、老鹰嘴子后返回禾子涧村北，再向西北登顶十道岭后向东南回到禾子涧坐车回城（马蜂窝攻略18402091，六只脚轨迹3233477），主要标志点间距：禾子涧（0.8km）禾子涧门楼（1.2km）百合研究院上山口（1.8km）鸡冠崖（1.1km）老鹰嘴子（0.6km）百合研究院上山口（1.4km）禾子涧门楼（3.5km）老东路禾仙路三岔口（0.6km）十道岭西侧上山口（0.8km）十道岭（0.9km）禾子涧西北山脊垭口（1.6km）禾子涧。

29、驴耳山

        驴耳山（E115°56'09.91"，N40°15'09.96"）位于黄台子东南、黄楼院东北、鱼林口西北、双关子西南昌平怀来界梁上，海拔1175米（GPS实测最高海拔1196.4米），顶有北齐长城及烽火台，山顶西南坡有形似驴耳两块巨石得名。登顶线路：（1）自黄楼院向北、黄台子向东南、双关子向西南上山脊后转向东南登顶；（2）自榆林口（鱼林口）沿沟向北、湾子沿沟向西、南天门向南、双关子向东南上至山脊转向西南登顶等。

20230513打车到下陈家堡后向南过双关子转向西南登顶驴耳山，之后沿山脊向东北到张昌线高压线塔转向北下到石峡村坐车回城（517户外攻略59383，六只脚轨迹/6946430），主要标志点间距：下陈家堡（1.1km）双关子黄台子三岔口（2.3km）双关子关口（0.4km）沟中三岔口（1.9km）驴耳山西北垭口（0.2km）驴耳山（3.3km）张昌线高压线塔（2.3km）沟中石板路南头（1.5km）水泥路东南头（1.6km）柏油路东南头（1.0km）石峡村。

30、梯子峪南梁

        梯子峪南梁（N40°15'26.34"，E115°58'40.37"）位于佛岩寺西南、鹿角湾西北、鱼林口东北、南天门东南，海拔1067米。登顶路线有：（1）自南天门南侧山脊高压线塔沿山脊向东南登顶；（2）自梯子峪废村向南登顶；（3）自鹿角湾向西北登顶等。

31、禅房后山

禅房后山（E115°58'52.26"，N40°04'55.31"）位于韩台东南、琅洞东北、禅房西北、狼儿峪西南门头沟昌平界梁上，海拔约1003米。登顶线路有：自菩萨崖向南、禅房向北上山脊转向西、琅洞向北上山脊转向东北皆可登顶。

32、妙峰山

        妙峰山（E116°00'50.59"，N40°04'21.55"）位于门头沟涧沟西北、禅房村东、活山涧村西南，海拔1291米，山顶有信号发射塔，以金顶庙会著称，东南山脚涧沟村是我国（食用）玫瑰之乡，登顶妙峰山线路主要有：涧沟村向西北、阳台山向西南、禅房村向东、郎儿峪向东南。

33、跑马场

        跑马场（E116°02'32.85"，N40°05'02.26"）位于大风口西南、涧沟村东北、活山涧村东南，海拔1238米，顶有门头沟、海淀、昌平三区界碑（又称三界碑）。登顶线路有：（1）自凤凰岭和车耳营到大风口后向西南登顶；（2）自阳台山向北转向西北登顶；（3）自活山涧向南、涧沟向北到白宫茶棚后向东登顶等。

34、凤凰岭

        凤凰岭（E116°02'56.72"，N40°05'40.48"）又称大风口，位于北照台东南、大风口东北侧、车儿营村西海淀昌平界梁上，海拔1075米，顶有登山步道。登顶线路有：（1）自大风口向东北登顶；（2）自风景岭景区西侧山梁沿山脊向西南登顶等。

        本人2013-2016年曾经十几次穿越大西山区域，相关攻略见：2013-2014年大西山穿越路线小结（http://www.mafengwo.cn/i/2874825.html）及相关具体线路攻略。

        清水顶（E115°58'01.14"，N40°19'04.76"）位于西拨子村南、帮水峪东南、石峡村东北、八达岭古（残）长城景区西南、羊圈子西北，海拔1239米，山顶有几个很高废弃信号塔，南侧山坡上有部队电讯塔，西北0.8km山包上是明长城重要结点“清水顶结点”。登顶线路主要：（1）自马庄子向西过榛子岭、石峡村向东南到岔口后转向东北登顶；（2）帮水峪向东南到石峡村西北沿长城向东北登顶；（3）自八达岭古长城景区向西南、西拔子村向南均可登顶。

        20150725打车到下陈家堡村南后向东南登顶南天门后转向东北再上清水顶后向北下到西拨子坐车回城（马蜂窝攻略3446107，六只脚轨迹749710），主要标志点间距：南天门西沟水泥路南头（2.7km）南天门（3.3km）大峪沟口停车场（5.1km）清水顶（0.8km）清水顶结点（0.7km）古长城景区西拨子岔口（4.3km）西拨子村南上山口（1.0km）919路西拔子公交站。目前南天门北侧到清水顶长城已经修复，驴友活动重点集中在南天门及北侧长城附近。

2、鸡冠石

        鸡冠石（E115°59'02.57"，N40°17'53.90"）位于石碴村北、石峡东南、前庄子西南昌平延庆界梁上，海拔1017米，顶有NO.19水泥界桩。登顶路线有：（1）自石峡村向西北、石碴向西上山脊后转向东北登顶；（2）自前庄子沿沟向西、石峡向东南上到山顶北侧山脊后转向南登顶等（未验证）。

20230526坐昌12路到前庄子沿南羊路2km过羊圈子又2.4km上至山脊高压线塔十字岔口，沿线路维护小道向东南1.4km登顶鸡冠石；向西北下沟4km到石峡村搭车到外炮坐880路回城（517户外攻略59398，六只脚轨迹6984915），主要标志点间距：前庄子（2.0km）羊圈子废村（1.6km）水泥路西头（0.8km）南昌三线NO.0151线塔（1.4km）鸡冠石（0.4km）沟中小路东南头（1.2km）石峡隧道竖井（1.5km）柏油路东南头停车场（0.9km）石峡村。整条路线走下来看，除自北侧线路维护小路向南500米登顶鸡冠石无路且荆棘茂密外均为成熟小路。

3、老和尚庙北山

        老和尚庙北山（N40°19'26.02"，E115°59'34.93"）位于沙地西北、羊圈子东北、青龙桥西南、清水顶东侧昌平延庆界梁上，海拔1061米。登顶路线有：（1）自青龙桥火车站沿沟向西南转向南登顶；（2）自清水尖沿山脊向东再向南登顶；（3）自羊圈子沿沟向北上山脊转向南登顶等。

20220107早自城区坐919慢到八达岭古长城公交站，下车向东南1km到南东沟村转向南1.6km上至延#67敌楼，沿长城向西南0.5km登顶八达岭南楼后返回化木梁口向东南横切1.3km转向南0.6km登顶老和尚庙北山，原路返回步道向东北下到八达岭森林公园转向东南翻酸枣岭到望龙岭大石沟垭口向南下沟到马台子坐车回城（517户外攻略58699，六只脚轨迹4985308）。整条路线走下来看难点主要有两个：一是自北侧上延#67敌楼目前仍有前两年修复长城的铁梯，没梯子自北侧上长城难度较大；二是自化木梁口东南1.3km处沿小山梁向南登顶老和尚庙北山无路，目测山顶四周山势陡峻应该没有成熟道路。另外，南东沟村地处东南去八达岭野生动物园、西南去八达岭古长城的交叉口，南去化木梁铁栅栏处有“一级防火，道路封闭，禁止通行”提示牌，大部队上山恐遭防火村民拦截。

4、红石北尖

红石北尖（E116°03'51.15"，N40°20'12.23"）位于画门梁西南、长城脚下公社东南、沙岭村北昌平延庆界梁上，海拔1002米，顶有孤立巨石。登顶路线：（1）自沙岭村西的碾盘沟向东北或向北上山脊转向东登顶；（2）自长城脚下公社东侧杏花坡向南、画门梁向西登顶等。

20220314公交到延庆南菜园打车到莲花滩，向西南经麻地废村到画门梁西侧垭口，沿山脊向西南400米登顶红石北尖后向东南下沟转向西南到碾盘沟，沿水泥路向南到沙岭村西后转向西南到四桥子坐车回城（517户外攻略58862，六只脚轨迹5139901），主要标志点间距：莲花滩（5.6km）麻地废村（2.5km）红石北尖（1.6km）碾盘沟（1.3km）沙岭村西三岔口（2.9km）四桥子。

5、画门梁

        画门梁（E116°04'16.43"，N40°20'16.24"）曾用名沙岭尖，位于沙岭东北、石佛寺村东、麻地废村南、北地村西的延庆昌平界梁上，海拔1053米，顶有“221、延国土监、长城公社界”小水泥柱。登顶线路：（1）自水关长城向东穿长城脚下的公社、麻地废村向南到山脊杏花坡后沿山脊向东南1.4km登顶；（2）自沙岭村东向东北上山脊登顶；（3）东侧北地村向西上山脊登顶。

        20170929公交到西二道河向南徒步到莲花滩转向西南经麻地废村登顶画门梁后回退到西北垭口向西穿长城公社到水关坐车回城（马蜂窝攻略7660442，六只脚轨迹1375725），主要标志点间距：二道河路口（4.4km）莲花滩（5.6km）麻地废村（1.0km）杏花坡北头岔口（1.4km）画门梁（1.4km）杏花坡北头岔口（0.7km）长城公社东围栏（1.9km）长城公社大门（1.7km）水关长城公交站。20171024自小张家口向南到探戈坞转向西南上山登顶1001梁后向南再上画门梁，之后自山顶向东南下沟经北地到果庄坐车回城（马蜂窝攻略7829320，六只脚轨迹1408493），主要标志点间距：小张家口（5.3km）探戈坞上山口（1.0km）1001梁（2.7km）麻地村西（2.2km）画门梁（2.7km）北地废村（1.5km）北地村委会（1.3km）京银路北地岔口（4.1km）西三岔路口（2.9km）果庄。

6、神庙山

        神庙山（E116°05'02.19"，N40°19'45.77"）位于北地西南、九仙庙西北、东古村北、沙岭东北昌平延庆界梁上，海拔1002米。登顶路线有：（1）自居庸关向东北到梯子峪路口转向北经东古登顶；（2）自北地向西南、沙岭向东北上至山脊转向东南登顶等。

20230128自果庄向西北过山京沟隧道向西南上山2.9km登顶前板石，之后沿山脊向西2.1km再登神庙山后向西北陡降到山脊垭口向西南4.5km到四桥子坐车回城（517户外攻略59296，六只脚轨迹6652928），主要标志点间距：果庄（5.3km）山京沟隧道西北进山口（1.6km）沟中冰瀑断崖（1.3km）前板石（2.1km）神庙山（1.7km）沙岭北地翻梁垭口（1.5km）沙岭村（3km）四桥子。整条线路走下来看难点在前板石东北沟翻梁、神庙山西北到垭口段（路迹模糊且坡度很大）；该区域为花岗岩地貌多巨石断崖，要细心观察地形勿盲目离开轨迹探路。

7、前板石

        前板石（E116°06'15.53"，N40°19'45.28"）位于九仙庙村北、北地东南、西三岔西北昌平延庆界梁上，海拔1025米，顶有巨石堆。登顶线路有：（1）自九仙庙向北、北地废村向南上山脊转向东南登顶；（2）自九仙庙向东、西三岔向西、磨盘山向西北到山脊垭口后沿山脊向西北登顶等。

8、马腰梁

        马腰梁（E116°06'23.27"，N40°18'14.18"）又名乱柴沟顶，位于昌平南口镇梯子峪东南、九仙庙西南、虎峪景区西北、东园东北，海拔1064米，与东北磨盘山同脊。登顶线路：（1）自九仙庙村西向南登顶；（2）自虎峪景区向西北、自东园村向东北上山脊后转向北登顶；（3）自磨盘山垭口沿山脊向西南登顶（山脊多断崖，难走）。

        20160220公交到居庸关向东北到九仙庙村西口转向南登顶马腰梁，向南到翻梁垭口转向西南到东园村坐车回城（马蜂窝攻略5396861，六只脚轨迹840189），主要标志点间距：居庸关（3.3km）烧锅峪（2.7km）九仙庙村西上山口（1.7km）马腰梁（1.1km）南侧山脊垭口（2.8km）天阔家园大门（1.2km）东园村。

9、磨盘山

        磨盘山（E116°07'04.88"，N40°18'39.79"）位于九仙庙东南、虎峪风景区西北（为虎峪景区最高峰），为昌平与延庆界山，海拔1066米，因山石可打制磨盘而得名。登顶线路：自九仙庙向东南、自G110国道的北沟和果庄向西南、虎峪景区向西北均可登顶；穿越磨盘山可以顺便浏览居庸关、沟崖和虎峪景区。

        20141213公交到居庸关向东北6.6km到九仙庙转向东南经磨盘山西侧垭口下虎峪再走沟崖到昭陵坐车回城（马蜂窝攻略3263577，六只脚轨迹300328），主要标志点间距：昌68路居庸关公交站（6.6km）九仙庙（1.7km）九仙庙垭口（7.1km）虎峪羊尾湖岔口（2.0km）山脊垭口（2.4km）沟崖玉虚观银杏树（5.3km）沟崖景区大门（4.1km）昌67路昭陵公交站。20170601自居庸关徒步到九仙庙转向东南上至磨盘山西侧垭口后向东登顶磨盘山，之后沿山脊向东南转向东北下到果庄后徒步公路8.6km到泰陵园坐车回城（马蜂窝攻略7070126，六只脚轨迹1252583），主要标志点间距：G6居庸关收费站（2.9km）烧窑峪（3.3km）九仙庙（2.0km）磨盘山（1.8km）果庄垭口（3.4km）果庄（2.0km）黄花峪（3.8km）德胜口（3.8km）泰陵园村。

六、昌平东北部穿越线路

昌平东北部与延庆、怀柔接壤，这一区域虽没有千米高山但因距离城区较近交通相对便利，是驴友冬季遛腿比较理想的区域之一。这一区域海拔较高山峰有降蓬顶（861米）、天寿山（约747米）、大北梁/分水岭（940米）、大黑山（727米）、银山（730米）、大羊山/大杨山（859米）等。

图4  昌平区东北部浅山区域穿越线路示意图

附件1：收集的昌平区千米高山地图资料

（昌平西南部山峰地图，高崖口北侧、军事禁区南侧千米高山始终未找到山名）

（长峪城村西北青灰岭山峰海拔数据）

（昌平延庆界山楼山尖、青水顶位置地图）

（昌平北部区域山峰）

（分水岭村西北的分水岭海拔数据，有些地图标为大北梁）

（昌平东北与怀柔分界线地图）

附件2：转摘自驴友18122920δ的《北京各区山峰类部分官方地名资料》资料

驴友18122920δ不仅详细收集了昌平区高山资料，而且通过软件对资料中千米高山进行了准确定位，为昌平区千米高山补充提供了很大帮助，在此表示感谢。