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游泳+自行车+跑步

领队： 羚羊666,至尊

联系方式： 登录后可见

发起名义： 个人活动

公开度： 所有人可报名，需批准

活动类型： 体育运动

活动性质： 非营利性查看声明

起止时间： 2014-08-16(周六)至2014-08-16(周六)

活动地点： 北京北京昌平

出发地： 北京

出行方式： 公交,自驾,骑行

人数限制： 20人

费用估计： 0元/人查看明细

报名截止： 2014-08-09 19:00

集合时间： 10点00分

集合地点： 昌平

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游泳+自行车+跑步

游泳+自行车+跑步1、活动的来源去年横渡了水库，就想着把游泳、自行车和跑步连一起来一次。距离就按照铁人三项奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。2、为什么发帖发现每过一年，自己对自己的控制力越来越差。这样发布个目标，就能提醒自己该干什么，还有舆论监督，如果不...

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活动讨论

共6745次浏览，115条评论

2014-03-31 19:27风251559901

太有挑战性了～～～

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2014-04-01 11:20羚羊666的回复

一起试试玩

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2014-04-01 13:57精灵公子对羚羊666的回复

现在开始学游泳还来得及吗？

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2014-04-01 15:48羚羊666对精灵公子的回复

看个人天赋吧，有人快，有人慢，主要看水感吧。我就是水感不好

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2014-03-31 13:51羚羊666

训练记录：

3月第四周：游泳三次，每次30分钟，主要技术练习，改蛙泳手动作，自由泳夹板手臂练习；跑步2次，每次10KM，恢复体力。

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2014-03-31 13:12沿江路

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2014-03-31 13:47羚羊666的回复

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2014-03-31 11:56醋!

太赞了！

第一眼我还以为是我看错日期了呢，嘿嘿！

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2014-03-31 13:47羚羊666的回复

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2014-03-30 09:13让可可

牛掰啊

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2014-03-31 13:47羚羊666的回复

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2014-03-29 22:11至尊

这就是境界！

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2014-03-29 19:15至尊

要是有后勤服务就更好了！招聘志愿者，给活动同学搞好赛后能量补给！做做饭！烧烧水！切切瓜！洗洗碗！搞成聚会型活动！

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2014-03-29 22:09博爱的回复

我应征当志愿者

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2014-03-31 13:59醋!的回复

山水负责做饭！

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2014-04-01 13:57精灵公子的回复

这个我可以做！

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2014-03-28 22:47残雪

除了游泳，另两项可以考滤下，这个夏天一定要学会游泳。

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2014-04-01 11:18羚羊666的回复

,趁天还没热赶紧学，不然人太多了

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2014-03-28 15:33笨笨小昕

游泳至今不会换气

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2014-03-28 22:40博爱的回复

那直接改潜泳得了。

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2014-03-29 22:04笨笨小昕对博爱的回复

憋气游就20米

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2014-03-28 12:29快乐猪（爵士）

没学会游泳。。。

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2014-03-28 14:55weiter的回复

赶紧学去弄个狗爬式也够了

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2014-03-28 15:18快乐猪（爵士）对weiter的回复

要学就自由泳，高大上

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2014-03-28 10:54hover333

水库里游什么感觉啊，好似没在公共水域游过。除了海边，池塘

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2014-04-01 11:19羚羊666的回复

水库里感觉还行，水域大，还是淡水，不用担心海蜇

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2014-03-28 10:35风251559901

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2014-04-01 11:20羚羊666的回复

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2014-03-28 10:11矜蓝

8月份，你这发的够远的。顶着~~

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2014-03-28 10:12羚羊666的回复

7-8月间吧，到时候再具体定，先要训练体能，呵呵

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2014-03-28 10:13矜蓝对羚羊666的回复

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2014-03-28 09:49沙砾

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2014-03-28 09:57羚羊666的回复

考虑一下参加

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2014-03-31 13:55沙砾对羚羊666的回复

学游泳啊学游泳，先体支部分

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2014-03-28 09:31小灰

顶起来~~

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2014-03-28 09:58羚羊666的回复

快来体支

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2014-03-28 10:04小灰对羚羊666的回复

游泳不会车子没有跑步10公里.......

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2014-05-05 09:56黑子小黑对小灰的回复

哈哈，有你在我就敢报了。。起码俺会狗刨！

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2014-03-28 09:30山野清风

现在的水有点凉吧，要提前做适应性训练；另，跟屁虫是什么东西？救生圈吗

有看了一遍，是8月份。。。。。你这个也恁提前了，哈哈

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2014-03-28 09:55羚羊666的回复

三项都完成确实是需要一些体能的，所以一定要提前训练体能。时间会在7-8月之间，具体到时再定。

跟屁虫大概就是一个塑料袋子，能充气，绑在身后，救生用的。应该一直跟着你，所以叫“跟屁虫”，呵呵

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2014-03-28 09:26snow

大力支持，给你点压力

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2014-03-28 09:56羚羊666的回复

要体支

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2014-03-28 09:59snow对羚羊666的回复

体支没有问题，就是不会游泳，如果你能教会我，可以改体支。

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2014-03-28 10:21羚羊666对snow的回复

参加一部分也行啊。教是没问题，呵呵

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2014-03-28 10:45snow对羚羊666的回复

OK,体支。

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2014-03-28 09:24刘小溪

必须赞，不过除了跑步，其他就歇菜了。。。糗大了

糗大了

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2014-03-28 09:31小灰的回复

跑步你也跑不动

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2014-03-28 09:57羚羊666的回复

慢慢的跑过去，呵呵。主要是为玩，时间不重要。

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2014-03-28 10:00刘小溪对羚羊666的回复

那游泳可以绕过去不

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2014-03-28 10:00刘小溪对小灰的回复

姐不能跟你相提并论啊

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2014-03-28 10:01羚羊666对刘小溪的回复

可以任何一段或几段，从自行车开始，自行车+跑步

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2014-03-28 10:05小灰对刘小溪的回复

是啊你太老了啧啧满脸皱纹.....

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2014-03-28 10:06刘小溪对羚羊666的回复

没有自行车的可以坐你车吗

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2014-03-28 10:07刘小溪对小灰的回复

那也比你脸上褶子撑没了强

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2014-03-28 10:09小灰对刘小溪的回复

就是比你年轻怎地就是比你皮肤好怎地改名字吧叫刘老溪~~~

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2014-03-28 10:11羚羊666对刘小溪的回复

车子没后架啊，自行车好找，我给你找你一个

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2014-03-28 10:40刘小溪对小灰的回复

等你瘦下去，都不是褶子了，是沟壑，不过貌似也瘦不下去

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2014-03-28 10:40刘小溪对羚羊666的回复

成嘞，报上先，呼呼哈嘿

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2014-03-28 10:55小灰对刘小溪的回复

那也比你那横断山脉强

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2014-03-28 09:19博爱

坚决支持，但是作为自行车没有，游泳不会，跑两步就上不来气的我，只能提供精神上的强大支持！

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2014-03-28 09:27麦麦的回复

哈哈，你这也叫支持。

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2014-03-28 10:00羚羊666的回复

跑步总能体支吧，慢慢跑，不着急

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2014-03-28 22:37博爱对羚羊666的回复

好的，跑步体支没问题。

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2014-03-28 09:05阿炳

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