由于明年也想去爬可雪山试试，又总听朋友说高反什么的，就一直担心自己会不会也高反，因此计划明年先搞一次旅游测试一下自己的海拔适应情况，怎料突然来的了个去丽江的机会，喜出望外，就利用周末完成海拔测试工作，呵呵！看来是身体应该无问题。



测试一：大理苍山 海拔上升 2000-4060米

11月3日下午4点左右到大理，在古镇稍微逛了一下，说实话没什么好看的，房子都比较新估计是近几年才盖的仿古建筑，根据hostelworld的推荐选择了五行客栈，大床房100元天，在古城西门外偏南一点的大马路边，估计由于hostelworld的国际性太强，五行客栈的客人基本都是外国人，总之那天就我一个中国人。和前台小姑娘问了半天爬苍山的路基本属于浪费时间，不过人家小姑娘叫我“小朋友”，我不服气，小姑娘说记得我的身份证，我无话可说了。趁着暮色赶紧村子里找人问路，问了一个有一个都说不清，终于最后让我遇到一个养马的，说桃溪那边有一天上山的小路能到顶峰，但她很鄙视的说我肯定找不到，劝我别去。我这人最喜欢别人鄙视我了，谢过养马的大姐后，继续进古城找当地美食，最后吃了饵丝（就是米做成饼或云南叫粑粑，粑粑再切成丝）、乳扇（牛奶固体化后炸着或烤着吃，有点像奶酪的味道）、海鳋鱼（说是一种冰川鱼，很嫩还挺好吃的）、粗米线。

11月4日早7点离开五行客栈，路边饵丝早餐，7点半找到三塔南侧的一条小路，其实也没费多大事就找到了，养马大姐不知道咱的地图功力再加谷歌地球，让你很难鄙视成功。小路上升一直遇到不少坟头，我看见连忙双手合并心中默念先人安息。9点半左右到了白雀寺，遇到了白族的大娘话说60了，说他们借钱修了庙现在欠很多钱，让我捐点，2块3块也行，我捐了10元，庙里供奉的是女娲娘娘，

我在庙了看见副画才明白苍山洱海是怎么回事，苍山南北走向，共有19座山峰，两座山峰中间一条沟，因此就有18条溪水，18条溪水流下山汇聚成了洱海。临走白族大娘还热情给我指路，怕我没东西吃，非让我拿一个梨和饼。

作别继续上升。爬啊爬终于到了约3200米位置，山上有了横切的大路，然后竟然成了一段石台阶路，不过我很讨厌台阶，爬完台阶到了一个亭子，后就全部是石头土路了。

爬啊爬，快到3800了，我想要超过太白的拔仙台了，心里一直祈祷自己可别出什么问题，过了3800好像也没什么反应。

本来计划原来返回的，但电视塔里的工作人员说往南的小路可到洗马潭景区，有索道，我改变计划，因为我不喜欢下山。向南约半小时途径龙泉峰到达洗马潭景区，下山索道单程100元。

话说这索道可是我见过最豪华的，很新而且是全景式的四周都是透明的，很快很吊的（后来才知道什么叫快的索道这个还是慢），推荐大家坐一下。

测试结果：由于是新海拔的测试，一路一直没敢走太快，边玩边走，5个小时登顶。在越过新海拔3800的时候身体无反应，4060顶峰跑步至洗马潭（4000m），身体无异常。测试结果很满意。



路线总结：从三塔南侧小路上山，沿应乐峰山脊到白雀寺，继续沿山脊上升至3200左右，沿大路横切过梅溪，沿小岑峰山脊上升，约3600后，向南斜上，过桃溪，到达4060中和峰（电视塔），沿山顶山脊横向南过龙泉峰，到玉局峰下的洗马潭索道下山。

测试二：丽江玉龙雪山 海拔上升 2700-4350米



又是一通赶路，4号晚上到了丽江，丽江大岩古城南门下车，夜色已至，随便看了几家古城里的客栈，选了一家挺干净的80一晚大床。住好后赶紧逛街加问路怎么去玉龙雪山。1、散客接待中心问了几家算上古城维护费最少要450元，跟团游；（古城维护费80元理论上到丽江的游客都要买，但客栈老板一般不监管，要是只逛古城就不用买了，但要是游览丽江的景点就一定要检查。）2、客栈老板娘说包车往返路费最少150再加门票也要400多了。3、还是自己上网查，丽江红太阳广场公交7路10元到玉龙景区，再加门票和古城维护费300多。睡觉前决定选择方案3。
逛丽江古城从南门一路溜达到四方街，四方街都是酒吧什么类型都有，实在是很吵，我在路边摊吃了鸡豆凉粉、芒果饮品，烧米线。说实话丽江古城建筑看起来到是比大理的有味道，但实在是太嘈杂了，大家都说要清晨逛逛才好可惜我没有时间。大理、丽江、再加上我以前去过的乌镇，我最喜欢乌镇，因为乌镇晚上好安静。回去睡觉了。
5日7点多出发，古城南门3路车1元到红太阳广场，下车找7路车站，发下除了7路公交还有很多开小面拉活的都是15元一位，一个大姐向我推价骑马上山350元，不用买古维。我感觉价格比在其他地方骑马便宜多了，就确定走这条线。开车就直接估计20公里到玉湖村，这里离玉龙雪山大索道景区也就估计10公里了。马票原价460到流沙坡（骑马上山路线中最长的），给我折到350。按照顺序选马，我的是匹黑马，马夫是个大姐。

其实我是好像是第二次骑马还挺新鲜的，出村路比较平一片大草甸，马走的很慢，到山跟下树林处，要开始爬山了（2700m），我实在受不了慢了，就不骑了。开始自己爬，马就跟在我后面走。

爬啊爬过了树林，来到大草甸下方。反正我也不骑马了，就让大姐和马这里等着我。海拔3200M。开爬大草甸。

呼哧呼哧往上爬，草甸很陡，但还算挺好爬的。过了3900m，又快要到新海拔了，又兴奋又担心，过了4100没异常。4200以后草甸基本结束，成了石头沙子路，右手边是巨大的白色的流沙坡山下看还以为是雪呢。

过了4300最后50米是一个很陡的石头岩壁，还好哥在奥莱学了两个月攀岩现在也算能用上点了，在野外找手点和脚点真是很有趣。

快速下撤。。。我自创的横向交换腿下山法最适合这种比较陡的草坡（这种基本在高速情况下也不会对膝盖产出多少冲击，合适我这种膝残人士），这次下山真是让我玩爽了，非常快。

测试结果：过4100海拔身体无异常反应，3900以后基本上升速度为200米/半小时。到达最高海拔4350，身体无异常呼吸心肺均正常。

路线总结：玉湖村上山建议不要骑马上山没意思，只买门票，路很好找，到了草甸区后天气好的情况下，一览无余。最后由约70度以上的岩石需要攀爬。

测试三：玉龙大索道到冰川 海拔3200-4700

从酒店出发坐车一路来到了3200米玉龙雪山大索道上山处，路过前天爬过的黑白雪山怎么也认不出来了，主要由于今天半山要被一大片云给遮住了。上了索道，一出站，索道噌的一下就猛往上窜，真是够快的，恐高的人都不敢往下看，是不是还晃一晃，真是很刺激。感觉也就有20分钟从3200就来到了4400。一下索道就看见有人开始吸氧了。我稍微站了5分钟适应一下，整理好装备，就沿着景区的木栈道往上爬，不一会栈道有个很容易翻出去的地方，我乘管理员没注意，一下就翻出去了。来带野路上好不自在！！沙石坡路，我尽量往远绕不让管理员看见，一通狂爬就到了岩石坡和冰川的交接处，第一次看见冰川好美啊，那么厚的冰，看上去原来是蓝色的，好像科幻电影在巨大冰块中孕育着某种母体发出蓝色的光。

这时好走的基本就走完了，结合部，左边是一块很光很大的岩石，我试着爬了一半由于没有手可抓的地方，又非常滑，只好退回来了。就从右面的石块和冰川的结合处往上爬，这段路十足是考验我，想想在奥莱的学过的一些攀岩技巧还真是有用，感谢力力老师的教导啊。主要是大石块太滑了找合适手点和脚点非常重要。真正是总段把这段30米左右的大滑坡爬上去了。

再往上爬一会就全是大冰川了可是不知是雾还是云，看不到很远处。不然就壮观了。没有冰爪没法在爬了看下GPS4700，可能爬坡很专注早就忘记海拔了，不过爬坡发力的时候还是多少有些喘，总体无异常。

拍照，赶紧下山。

下山时就听见景区管理员大喇叭喊我，“赶紧下来，危险！！”，我从大坡滑下去，到了砂石路一路往下跑，翻过景区的栏杆练头也不敢回就往下跑，就怕管理员抓住我就不好办了。。。。到了缆车站发现有医务室，休息了五分钟，测了下血压81/124，可惜没有血氧仪。下山测试结束。

测试结果：缆车上升速度快，头部有稍微的反应，到4400后恢复正常。一路到4700身体无异常。基本是跑回4400无异常。4400血压81/124正常范围。

路线总结：冰川很难爬。

很开心完成了这三次海拔测试，总体看应该身体适应海拔的能力还可以。最后介绍一下背景音乐是The Tale Of Viktor Navorski，幸福终点站的片尾曲，作曲是
john williams,这次途中偶然听到的曲子，很符合我最近的心情，呵呵。初听觉得很像肖斯塔科维奇的风格，最后一查不是的。今年在普罗科菲耶夫和肖斯塔科维奇这两人身上花了不少时间，灰常喜欢这两个人，尤其是前者，向喜欢音乐的同学顺便推荐一下。静静的期待明年的活动了。。。。