登山徒步 ······

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竹林贤人

关于海陀,给大家提个醒

今天走了闫家坪-小海陀-大海陀村。

 

现在周末919延庆比较冷清,基本不用排队。我们7点集合,八点半就到了延庆总站。

西大庄科已经不能去了,两个村妇在口那把守。听说啤酒溪那边更不让上了。夜袭和下应该不怎么管。

闫家坪、姜庄子、大海陀村目前还是能上。

闫家坪和姜庄子上山路无积雪,到了西大鞍部会有一些了。

西大垭口林子传统午餐地点非常冷,今天差点儿给我冻够呛。

大海陀村下山路中,鞍部到小溪已经一片烂泥地,不建议队伍走那边了。

今天由于特殊原因,下山晚了,没赶上末班919,坐7:23分的末班火车回北京北。票价19,上车补票+2。

 

 

 

竹林贤人发表于2010-10-30 22:54
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    小博士

    谢谢分享

    翩翩一书生

    感谢分享 元旦想去

    又见彩虹
    强
    丹丹猫
    哦!~西大!~~~衰
    京城二爷

    春生夏长秋收冬藏,冬天危险的地方就不要涉险了。出不去的日子在家做做身体素质训练,或市内短途的速度穿越,开春你会发现体力有很大提升的。

      花衣
      夜爬和腐败都是很不错的选择得意
      京城二爷
      二者我选其一,我更支持夜爬!
      霖湘凝
      我支持腐败抠鼻
      竹林贤人

      说的是,其实跑圈比爬山更锻炼心肺功能。

      京城二爷

      心肺的锻可以采取跑步的方式训练。但是爬升的训练,尤其是对股四头肌、膝关节、小腿后部肌群的训练,可以采用在楼道里攀登楼梯练习的方式。健身房不会去,那些器械偏软,容易让身体产生依赖。

       

      呵呵,一冬天的苦练,春暖花开上山的时候就能突显训练成果了。

      阿里山

      我也喜欢雪地里登山,另外的一种挑战!强

      元旦去西灵!

      京城二爷
      风景最美是雪山,昨晚钢子老师说到的!
      阿里山

      以前我也是跑步的,后来发现不行了,对膝盖,腰,背都很伤。

      现在改爬楼梯,每天上下90-100层,有时负重爬70-80层。

      对体力跟腿力可以保持的很好。

    霖湘凝
    鞍部都积雪了啊。。
    开心大哥
    老实交待,为什么30号去小海陀?
      竹林贤人
      冷汗周五临时决定的
    神偷萌萌®™
    综上所述,还是明年再去吧~~呲牙抱拳
      竹林贤人
      闫家坪上吧:)
      神偷萌萌®™
      不去了,冬天冷,该养肥膘了~~也算是给自己腐败找个借口了~~~可爱
      竹林贤人
      我。。。210。。。养膘。。。
    第五维度
    强
    临水
    海陀下雪了吗?我工作日都在延庆,周末回京,没听那边的人说下雪了。
    数独行
    及时提醒,赞!强
    柒囍
    25号 因为下雪大雾迷路而救援的那12个人 估计让村民下决心 坚决把守村口 这样最起码可以安心睡觉了呲牙
      竹林贤人

      其实最害怕的是那些护林员。着一次火就能让他们倾家荡产。

      阿里山

      为什么他们不让上,也是可以理解的了。

      也奉劝那些爱抽烟的爷儿们,上上就忍忍吧?

    行胜

    很有价值的信息,赞!

    初雪漫步

    谢楼主 西大 啤酒溪 能下吗?从那出会不会有麻烦?

      竹林贤人
      问过小面司机,下没人管。
      竹林贤人

      org这周有队从啤酒溪出的。

      初雪漫步

      哦 非常感谢

    琨玉河
    很有用的信息。赞一个。
      竹林贤人

      嘻嘻~~等你们这周云蒙山了~~~

    -桃子-
    真是细心的好领队呵!!赞赞赞!!!
    一卉
    谢谢,一直想去海陀一直未能成行呢,很实用呵握手
      竹林贤人
      一奔姐明年有机会一起走一次吧:)
    江湖老路
    oh,握手see u,海陀 next year.
      竹林贤人

      恩,差不多明年四月份了~~~

    一直走
    谢谢了!
    公鲨鱼

    农妇守在那儿收钱?

     

      竹林贤人

      封山了~~~

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