环保公益 ······

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非洲夜狼

限行的日子,走路去上班

    因为有锻炼的习惯,也为了避开早高峰,天天都在7点前就开车出门到公司,然后在公司参加一些体育锻炼,再精神饱满开始一天工作。

    限行的日子,以往都是挤公交汽车,大概也要耗时2个小时,心中觉得浪费了一天的锻炼时间,很是可惜,有一天,突发奇想,平时周末也经常去户外参加徒步活动,干脆限行的日子,就徒步上班,这样上班锻炼两不误,也为参加明年北京百公里活动热身。(呵呵,是不是早了点啊?)

    说干就干,到目前为止,已经走了4次。当然,公司离家还是有些远,大概24公里的样子,都走的话,时间太长,就选择了公交车到一半,距离公司大概13公里左右下车,开始行走。

    行走在早晨北京的街头,穿街逛巷,看繁华人生百态,挖掘北京古城角落沉淀的文化,在徒步中思考人生,。。。。呵呵,酸不下去了。就写这些。

    这个帖子,每次走完都会上来更新,也希望觉得有兴趣的童鞋一起参加到这个活动中来,也许参加的人多了,我们能够用我们的足迹画出北京地图来呢?

 

非洲夜狼发表于2010-07-20 11:04
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    火警
    走路+地铁+打车!健康环保!低碳卫生!
    海鸥
    我周一和周五坐公共汽车去上班, 周二到四, 我骑车上班。  哈哈!! 够环保吧!!!
      海鸥
      车早就卖了。 从我做起。  零排放
    小薇

    以前在西直门上班,离家很近,都是骑自行车或者走路。。。
    小薇
    我从家到公司也20多公里,不过,只是走三四站地,回龙观的早上,空气很好,人很少,大家都在往城里赶的时候,我却在悠闲的往城外走。这也是种幸福吧。。。。
      非洲夜狼

      能够和北京上下班高峰错开,那真是幸福,幸运至极了。。。

      小薇
      是呀,看到大家带着疲惫的面容挤地铁,我想是幸福呀。一边哼着歌一边溜达上班。。。下班也同样哦。。。。
      非洲夜狼
      同感,经过西直门地铁站,看到在排队进站的长龙,我认真看了一下,真是每个人脸上都是疲惫和无奈,看不到一点一日之计在于晨的朝气。。。
      小薇

      每天在地铁上,我边听音乐,边看书,挺不错的。最近正在看张德芬的《活出全心的自己》。我一直在修心灵,哈。。自我感觉,我是和一般人是不一样嘀。。。

      小薇

      《活出全新的自己》
      非洲夜狼

      有这个感觉挺好,有空我也去找这本书看看。。。

      小薇

      她写的书不错,我看了两本了,以故事的方式分析了我们内心的东西,现在的人,活的太麻木了,很少有人真正了解自己的。建议你去看看。《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》

      http://blog.sina.com.cn/lifespirit她的博客。。。

      小薇

      http://blog.sina.com.cn/tiffanychang这是张德芬的博客。上面的是介绍书的。
      小薇

      “黄庭禅”去找找这个相关的书吧,应该对自己挺有帮助的。
      非洲夜狼

      谢谢,非常有用的信息。

    新芽
    我天天走路 公司到家 15分钟的样子 哈哈哈哈
      非洲夜狼

      那你就应该来一个10次折返走,就达到锻炼效果了。得意

      新芽

      哈哈哈 我到了公司之后 绕着楼转圈 哈哈哈

       

      然后就发现有人报警 说楼下有个疯子 哈哈哈

    小鱼儿

    走过去,不用上班了,累死

      非洲夜狼

      适度锻炼,还是能让上班更精神的了。根据自己情况来选择走的距离

    六月的雪

    我司至家约8公里

    有时候我也会走路去上班

    一般我都骑车

      非洲夜狼

      北京上班8公里应该算是很幸运了吧。

      六月的雪

      骑车40分钟之内

      步行约2个小时

      我觉得我家离单位不算远

      微笑

      六月的雪

      骑车40分钟之内

      步行约2个小时

      我觉得我家离单位不算远

      微笑

      六月的雪

      骑车40分钟之内

      步行约2个小时

      我觉得我家离单位不算远

      微笑

      非洲夜狼

      8公里2小时步行有些太过于闲庭信步了吧?呵呵

       

      六月的雪

      很胖很猥琐的男人就是我,走不快的

      非洲夜狼

      呲牙嗨,我也是胖子,胖子的苦恼啊,就是如何减肥。。。

      六月的雪

      我现在每天都跑步,慢跑,说白了就比走着快点儿。每天30分钟

      坚持了快一个月了,体重没下来

      我觉得经过活动以后肌肉变硬了,吃的也比以前多了...

       

      非洲夜狼

      感觉运动很难减肥,只能是控制不再长胖,苦恼!

      六月的雪

      主要得少吃多运动,但我管不住自己的嘴……

      哎~杯具...

      非洲夜狼

      我也是坏在这张嘴上。。。。

    大水牛
    狼神支了
    阿里山
    不管限不限行,只要不下雨,只要没特别事情,我都骑单车上下班!
      非洲夜狼

      嗯,骑单车也很不错,计划走差不多了,就从家里直接骑车上班算了。

    为了胖

    有精力!

      非洲夜狼

      呵呵,冠冕堂皇说是低碳,其实就是为了减肥。嗨。。

    卡妙

    强悍的人生不需要说明 贵在坚持。。。每周来一次13公里的拉练不错哈哈哈 我还是喜欢骑自行车。。。。

    通过自己的双脚和镜头看待北京穿街走巷不错  那也是一种收获。。。

      非洲夜狼

      拉练说不上,基本上是轻装,等练好了,试试重装上班试试,呵呵,把帐篷睡袋炉头啥的都背上,一定是北京街头一道风景线!

      卡妙

      那你的回头率相当高了哈哈。。。

    小果-沐沐
    有意思啊,说说早上见到的趣事儿吧~
      非洲夜狼

      前几次走都太专注于走了,对周围留心得少,以后再走会像自己写的那样,去多关注一些路上的趣事和大家分享!

      走了这几次,一个发现,北京的街边早餐实在太单调了,一路的鸡蛋灌饼和煎饼果子,尤其是鸡蛋灌饼,从外型,到味道,到配菜都一模一样,难道都是一个师傅教出来的?

      小果-沐沐
      北方的早餐不像是南方,找个地方喝茶早点还可以谈事儿,那是一种文化了。估计是煎饼果子、鸡蛋灌饼比较快,又容易填饱肚子。。。
      非洲夜狼

      是啊,走在街头,看到行人来往匆匆,大多手上都是捏着鸡蛋灌饼或者是煎饼果子在边走边吃。。。

      江南97
      南方的早餐,也已经让我吃无可吃了。我还是怀念北京的豆浆+油条。
      小果-沐沐
      抠鼻我怀念南京秦淮河盼的小吃~~ 豆浆可以多喝,油条要少吃撒。。江南
      小果-沐沐
      北京的生活节奏太紧张了。。。
      江南97
      豆浆+油条不是绝配嘛,感觉那就是生活。
      只是现在不吃了。
      小果-沐沐
      偷笑豆浆油条是生活,面包牛奶也是日子。。。自己选吧
      江南97
      以后估计是豆浆+包子了,豆浆自己做,包子买。
      江南97
      南方人不会做包子,要不非得蒸它一大锅吃它半个月,美其名曰爱心牌。呲牙
      非洲夜狼

      我就爱吃南方的馄饨,呵呵,天天吃都没问题

      小果-沐沐
      那你去学了做给南方人吃,她肯定感激流涕~~偷笑
      小果-沐沐

      强南方的馄饨确实好吃

    黑子小黑
    强支持环保!
      非洲夜狼

      其实不环保,也不减排,走路上班中午饭量明显增加,消耗了更多地球资源,对不起大家了。。。。

      黑子小黑
      憨笑民以食为天啊,您这叫天人合一了!
      非洲夜狼

      反正减肥的目的是达不到了!

    火焰
    俺搭车上下班
      胡子
      俺走路上下班
      非洲夜狼

      胡子也是同道中人?

      非洲夜狼

      美女当然有人搭了。微笑

      火焰
      你是天天都户外啊
      火焰

      人家限号我也搭人家,互相帮助调皮

      火焰

      人家限号我也搭人家,互相帮助调皮

      非洲夜狼

      呵呵,我限号下班就是搭别人的车,不像西北风哥兵哥们下班了还有劲走回去。

      火焰

      打死我也不走回家呲牙

      俺是一骗腿儿上楼,一骗腿儿上车,多一步都不走。

      等着参加户外活动一天找补2周的活动量呲牙

      非洲夜狼

      恶补型的。呲牙

      火焰

      我眼一花,看成恶狼型的了冷汗,原来是恶补型的,哈哈,对,我就这样

    老钱
    hoho,支持减排!
      非洲夜狼

      多谢钱老爷赏光和鼓励!啤酒

    菡萏
    看了您的路线太厉害了!
      非洲夜狼
      惭愧呀,下面西北兵兄弟的路线和时间够厉害的,而且他不仅是走着上班还走着下班呢,呵呵。
    子笛
    你强了强
      非洲夜狼
      握手谢谢鼓励!
    西北兵

    哈哈,看到同行者了。我从奥运会后就开始每周限行日徒步上下班了,来回32公里。

    我们有段路相同,即你走的绿线元大都遗址公园那段。建议你在建德桥不往北拐,继续东行到北土城再向北拐,走中轴路向北到奥林匹克公园就可到你单位了。元大都遗址公园和奥林匹克公园大道环境很好,汽车尾气少,适宜行走。

    不知你周几限行?也许我们曾经插肩而过?

    祝你继续走下去!

      非洲夜狼

      呀,那你更彪悍了,我只是走着去上班,下班就坐公交车或者搭同事的车了。

      我是每次都变着路线走,不固定,以免觉得走得太枯燥。想着尽可能把车公庄到三里屯这条线到公司的各种线路都尝试一下。

      目前我是周一限行,很高兴在这里能够碰到同道中人,共同努力继续走下去吧!微笑

      西北兵

      真巧,目前我也是周一徒步,本周一我是7:10至8:00走的那段路。

      非洲夜狼

      嗯,真是太凑巧了。我周一是 8:30—9:00走过那段路。把你的线路也分享一下吧。看看能否安排偶遇在徒步上班途中?呵呵

      西北兵

      我也是先试着走不同的路线,现在选了条近且较安静的路线:西三环苏州桥-北三环蓟门桥进入元大都遗址公园-北土城北拐-中轴路-奥林匹克森林公园-科荟路-北苑路。

      我们还是有机会偶遇的。

      不过我走的较早些,一般6:00-6:15从家出发,9:00之前到办公室。

      非洲夜狼

      看来是没有最早,只有更早啊。我们公司上班时间晚,今年改成10点上班了。兄弟赶早上9点的班,还要走16公里,佩服!!

      江南97
      元大都遗址公园以前晚上常走,不错的说。以前住马甸旁边的裕中西里,晚上会去走一圈或者跑一圈,长夜漫漫无聊呀。
      西北兵
      元大都遗址公园从西到东有14公里,我走过全程的。你能跑一圈,很牛!强
      江南97
      我跑到东四环折回。
    大福

    其实夜郎的想法我也有考虑过,就是担心北京空气质量的问题,所以还是建议在郊外徒步会更健康一点~

      非洲夜狼

      大福担忧很对,只是感觉在北京很难逃脱空气质量的困扰,尤其是夏天,坐公共汽车和地铁还要被各种味道熏陶,走路的话,还能够选择走绿化比较好的街道,尽可能去穿一些城市公园。前天走过元古城公园,就在里面和大爷大妈们一起拍了10分钟的手掌,感觉不错。。

    elle
    走着上班不如不回家~~
      elle

      很远的~~跟你坐车的时间差不多~不敢想象!

      非洲夜狼

      呵呵,走路不是为了节约时间,是为了锻炼身体呢。

      elle
      天天都在昏迷状态,怎么锻炼身体??
      非洲夜狼

      逐步锻炼身体,可能能够帮着你慢慢摆脱昏迷状态呢

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