服装品牌LandLu兰德陆，关于瑜伽的介绍。
瑜伽种类：
以《你姑妈》瑜伽为主线，加入冥想、其他瑜伽动作和自创的瑜伽动作，围绕放松脊柱为主要目的，辅助放松身体其他部位，达到放松全身的综合性瑜伽。
对瑜伽内容，采取去其糟粕、取其精华的态度，为现代人更好地服务。
练习瑜伽的原因：
现代人工作生活压力大，尤其是身处大都市的人们。忙碌的人们不仅身体疲惫，心情也不太愉悦放松，焦虑、紧张、不安等负面情绪会时常影响我们。不仅让我们的身体处于亚健康状态，而且也影响我们的同事关系、家人关系、恋人关系、朋友关系。
我们长时间处于这样一种负面的状态，身体各个部位会不同程度地紧张，时间太久的紧张会让我们变得麻木，感觉不到身体是紧张的，直到你开始练习瑜伽，你才发现自己的身体已经持续紧张了很多年，而你从来都没有去关心你的身体，忽略了身体的感受，直到有一天你的身体以各种病痛告诉你：主人，你应该关心你的身体是不是哪里不好了。而一旦你的身体不舒服，整个人都不好了，再美好的事物都无法享受。
我们的社会对于男性有着比女性更高的要求，男儿有泪不轻弹，男儿当自强，男人要懂得包容女人，不能轻易发脾气，更不能哭，男人不能像女人一样示弱，不能做看起来娘娘腔的事情，男人有很多事情、很多情绪只能憋在肚子里，打碎牙往肚子里吞，男人看起来坚强，实际上承受了太多压力。
整个社会挤压了男性可以释放压力、舒缓心情、更好地达到心理健康的空间。所以，其实男性更需要释放身体里、心里负面的东西。
本套瑜伽的主要目的：
放松身体的紧张感，从身体层面放松，带动心理层面也得到放松，从外到内放松自己。
不需要读书领悟道理，改变心情而改变身体紧张僵硬状态，从内到外放松自己。
从外而内改变自己身心健康更容易。
主要放松脖子、腰部、后背，辅助其他部位的放松，从而达到身心放松，释放身心紧张感、焦虑感等不良情绪，让心态趋于平和、遇事不慌、淡定自若。
瑜伽教练：
从12年上半年开始练瑜伽，坚持至今，多次授课经历。
加QQ或微信好友，注明：练瑜伽。
QQ：122567050，微信（手机号）：15910950449
