特种兵除了强悍的体魄、过人的战技和惊人的火力外，还具有超然的心理素质，练就了不管遇到任何困难和危险都不惧、不慌、不乱、不泄气的本领。
体能基础
选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。
15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里；
做单双杠一二练习各200个以上；
800米障碍不超过4分钟；
投掷手榴弹数百次，每次须超过70米；
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
（一）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（二）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（三）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
体能训练对于已经发育完全的成年人来说已经没有太大提升的空间了，三个专业训练还可以提高一下技能。
第一个开车不用多说了，除了没机会使用武器，问题不大。
第二个除了穿越雷区，其他都可以练习，注意安全就行——攀登就是攀爬悬崖，只要不是徒手，是有装备和专业技术支持，风险都可控。
第三个用密码通信可以练习，某些数字手台也是加密了通话内容，对哨声不同的定义也是一种加密通话。其他的，你没权力去做。
探路探险无非就是从特种兵的这些体力、技能和心理素质的要求里提取部分能用的东西，而最关键的其实还是人的心理素质，体力技能都能提高，尤其技能受年龄的限制更少，比体力容易提高。
像媒体报道的中国“飞龙”特种大队，其成员绝大部分就是从侦察兵部队选调的。 侦察兵并不是特种部队，而是常规部队中的特殊兵种。 侦察兵是野战兵的分支，绝大多数是炮兵侦察兵。 古时的探子就是侦察兵的前身。 侦察兵都要求具有过人的军事素质、身体素质、心理素质。
一般来说，常规部队是特种部队的人员来源。
常规部队里有野战兵，野战兵里有侦查兵，侦查兵里再挑选特种兵，可见特种兵位于兵哥哥里的金字塔顶端。——做男人不能当窝囊废，要做就做食物链的顶端！有一腔热血还没到迟暮之年的男儿顶起！！！已到了迟暮之年可以无视本帖！
