刚回来。天气不错，扎在小海坨顶，700克绒没问题。有一哥们400克的羽绒，但是穿着羽绒服睡的。一晚无风无雨，如果有风雨估计就不够了。

现在走啤酒溪的人还真多，晚上8九点钟还有从啤酒溪上来的队伍。

双层铝杆帐篷（一定要看好风向，扎紧防风绳，最好找石头压住）、舒适温标-5或更低的睡袋、建议只穿贴身内衣入睡。睡前可以稍微跑跑步，让身体微微发汗。睡袋只是保暖不会发热，热量还是靠身体散发。

如果没有温标这么低的睡袋，就在睡袋里面加个抓绒睡袋，大概能提高5度的温度，而且还很舒适。

第二天早起稍冷，预备一件冲锋衣或软壳。看完日出，煮面吃早饭，脱掉外套就可以打包准备下山了。

周五刚刚和朋友夜爬海陀扎营，白天的温度尚可，只是傍晚开始就狂风大作了，那种感觉似乎人要是不在帐篷里，帐篷也就能被吹到山谷中了（反正有人的菜板儿第二天早上没了踪影，有一定帐篷被吹趴了）建议多带几张“急救毯”晚上可以夹在内帐外帐之间挡住大风。我用了一张，效果不错，除了被急救毯的噪音和风声闹醒之外，基本一觉天亮。至于衣服，我最多的时候也就是两间半袖和意见长款速干，白天没问题，晚上加抓绒没问题，但是凌晨起来看日出还是羽绒服或者睡袋吧。

这个怎么说呢，和个人体质有一定关系。

我知道的，很多男生会带200-300G的睡袋。

女生相对带的睡袋要厚一点。