哈哈，吃进去的和长出来的达到多少的比例你最满意呢？

不能是无穷大吧

我只能说，有梦想总是好的，祝福你

怎么样啊，我开始跳操了

游泳~~~~~跳操~~~~~~~~~~~~

跑得有点远啊.

Anyway,都减肥啊，好好锻炼，天天向下（体重）

yes!!!!

不下手狠点是下不去的，我就是对自己太好

太不靠谱，不如手术刀靠谱呢

嗯，如果我没记错的话，公司还给他报销5000块钱买新衣服呢

我被说了2次捏都赖你，招我说话，看我挨批评

问题是他不听话呀

是的，每周坚持一次。

饮食上也要配合。

不要吃太少，适量就可以。吃太少了再运动以后很饿，就会一下吃很多。这样反而容易适得其反。

红烧 清蒸 乱炖  都行，

可惜我那爱吃新鲜生肉的哥们不在京了

那哥们还喜欢带血滴~回老家后，人就从网络消失了

问题是现实中也联系不到人了，唉~

电话都换了，打过去空号~

先别急，以前共同认识的朋友有联系上的么？离开北京再用北京的号码可能不方便就换了当地的也是有可能的。

你什么都知道

别人身上的，用不着我管啊

长我身上最担心……

你搞个影分身了，哈哈

我说的这家特别好吃，不太大，芝麻挺多，很香的，有很多人排队买，都几十个几十个的买呢

反正饿着他 早晚会瘦的

听听吧 你也需要听呢

必须要饿着  没说不让吃 但是要 始终保持饥饿感

恩，大多数都是好意，而且有道理

饿一周？我还是崇尚少吃多动，不如想要减肉肉的组织走路活动吧，不要那么强度大的……现在都不敢参加活动，怕跟不上啊

有空交流交流那些平价美食哈

居然都到了抱头痛哭的地步了

是啊，太有感触了，我想好了，应该是这样——1.吃+运动2.不吃+不动

二选一，应该差不多了

是一个安慰你的表情，

本来想偷懒直接粘过来，没想到还得上传！我终于知道自己为什么和你有同样的困扰了，就一个字——太懒

我在往回补呢，减多了

不带这样的 看来收队很减肥啊

正解是少吃多运动啊，我爬山多，吃的少，你见我中午吃东西么，就吃早餐，中午少吃，晚上有时候就喝点汤了

我是个吃货，我减肥的目的是给脂肪留更多的空间

这还差不多