个人认为：一、增强腿部肌肉力量  二、下山时慢点走（尤其重装时）  三、使用双杖

做到上述三点，比带护膝有用。

当然，每个人情况不同，要根据自身条件决定。

LP是美国医疗保健品老牌。但价格高了些。

建议看一下BRS弹簧护膝。二根弹簧由原来的15CM改良到9.5CM，更合理。

我带四姑娘山和哈巴活动中队员指定的护膝。淘宝上售价45元/只，某户外网站去年团购70元二只。