果然 2010-05-12 14:36

1.5+以上的还是少走。即使体能强的人，过多走大强度的，膝关节、踝关节也会受损。强度大小很大程度与速度有关，1.5的距离、爬升一般人都没什么问题，不过要赶时间就不行了。平均时速超过3.5KM我肯定不行。此外。暴走也无法感受自然。