带你去转山 2014-09-15 13:31

下山跑是否容易崴脚，是否对膝盖有害和鞋子的关系不大，和体重和年龄关系很大。体重大的，下山冲击力很大，腿的负担很重，跑步更加重了冲击，所以肯定损伤膝盖。但年轻人们偶尔跑一下没问题。