安心合理的静养吧，要... - 话题回复

: 紫龙 2014-01-16 09:39

安心合理的静养吧，要不等哪天想爬山真爬不了。那就悲剧了。。。
膝盖保护应该广泛注重起来，特别是针对我们这些刚入门的不知天高地厚的新驴·
我膝盖摔伤是慢慢调养了一年才恢复了70%...
每天坚持腿部力量训练有益哦~