强度

累计上升

行程

海拔

速度

负重

业余户外0.5级

无要求

无要求

低

无要求

无要求

业余户外1.0级

0-1000米

8-15公里

低

3.5公里/小时

轻装5-8公斤，重装15-25公斤

业余户外1.5级

1000-1500米

15-25公里

低

3.5公里/小时

轻装5-8公斤，重装15-25公斤

业余户外2.0级

1500-2000米

25-35公里

低

3.5公里/小时

轻装5-8公斤，重装15-25公斤

业余户外3.0级

2000-2500米

35-40公里

低

3.5公里/小时

轻装5-8公斤，重装15-25公斤

业余户外4.0级

2500-3000米

40-50公里

中、低

3.5公里/小时

轻装5-8公斤，重装15-25公斤

业余户外5.0级

3000米以上

50公里以上

高、中、低

无要求

无要求