一段 2012-10-15 10:30

说的有道理。在去高海拔地区前要停止剧烈活动，以免使身体呈酸性体质，从而增加耗氧量。（好多看起来身体好的人反而容易高反的因素）我们去参加拉萨马拉松赛，都是提前14天停止大运动，提前10天左右坐火车去拉萨适应，提前5天在拉萨跑个5公里找找感觉，看有没有身体反应，再结合开赛前3天组委会组织的体检情况，来考虑是否参赛。安全第一，尤其是我们这些业余人士啊！