这是国外媒体评的，所以基本上大多是国外常吃的食物，拿来中国，或者中国北方不见得合适，我们可以因地制宜。

1.蘋果，可以改吃西红柿。老外不喜欢生吃西红柿，中国人没问题，而且西红柿的维他命C丰富的很。

2.亚麻籽？？这是啥，听过没见过，也不知道可以吃，换成吃芝麻呢？黑芝麻？

3.咖啡因？只知道喝咖啡，不知道吃咖啡因。中国人就喝茶吧。

4.水。。。没疑问

5.蝴蝶亚仙人掌？中国有吗？这太强人所难了，改吃无花果？木瓜？

6.蔬菜鸡汤，嘿嘿这是老外的懒人汤，大多是罐头的（自己做太麻烦），咱们的人参鸡汤更棒！

7.绿芥末？现在哪有新鲜的芥末？全是合成的。吃辣椒呢？青椒？

8.燕麦片？荞麦据说效果差不多，那可是以前塞外人家的主食啊。

9.三文鱼？三文鱼骨头少，老外容易剔出鱼排来，所以情有独钟。其实海鱼的效果都差不多，最便宜的是秋刀鱼，日本人最爱了

10.杏仁，这个中国倒也是很多，但是据说只要是硬果仁，效果都可以。