肯定是户外跑步更能消耗脂肪，而跑步机消耗的卡路里相应的比同速度的户外跑更低些

不过户外跑步恐怕也很难做到长期坚持，而在城市内跑步空气质量与安全都有问题

不过健身房现在都不怎么选择跑步机了，都是椭圆机和登山机比较多，不伤膝盖啊，不过家用的还是跑步机多些，省地！