个人进行如下总结：

1、冬季东沟必须全齿冰爪

2、手台或GPS必备其一

3、安营扎寨之后请穿上营地靴

4、凌晨4、5点钟勿聊人生

5、红色为高山罐，蓝色为普通罐

6、自己动手丰衣足食