也是，白八拉海拔太低了。建议到阳台山顶的时候喝2升，也就是4瓶。不要吃肉，吃主食、水果、蔬菜和煮鸡蛋，煮鸡蛋在消化、转换成营养和能量的时候，不消耗水分。肉则不成，需要消耗大量水分。