如果是常常运动锻炼身体的，有一定的肌肉强度和心肺功能锻炼；有登山鞋和冲锋衣，我认为可以参加。

调整和状态和节奏最重要了。不着急的情况下，能走。

自己的心态最重要。你认为能走下，就成功了一大半了。