额外装备提醒：
1、卫生巾，每人准备5-6片（是不是论片？我不知道），晚上塞到登山鞋鞋里，用塑料袋包住，第二天不会潮湿难受；
2、垃圾袋，我们应不会产生太多垃圾，垃圾尽可能压缩，带足垃圾袋有备无患。整个大的垃圾袋包住睡袋、换用的衣服，防潮；
3、湿纸巾，洗手洗脸，方便个人清洁；
4、药品，感冒药建议每天嗑一片，有助睡眠；
5、维生素含片，长时间穿越，食品单一，易缺乏维生素。