拉萨--羌塘草原--纳木错--安多--唐古拉山口--可可西里--昆仑山口--格尔木--柴达木盆地--戈壁--茶卡--青海湖--西宁，也可以继续从西宁--甘南草原--松潘—汶川到成都，